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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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trop dès cette semaine !

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1/2 litre de moules aux petits oignons

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  par yarale (95) Posté le 08-04-2008 à 07:56
re- bonjour
dites moi ca correspond a combien de grammes ca ???
merci khady
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 14-04-2008 à 08:04
Bonjour mumslb,
Vous pouvez remplacer le moules par:
125 g de viande maigre (cheval, bœuf, veau, filet de dinde, rôti de dindonneau, gigot maigre, rôti ou côtes de porc très maigres, viande hachée)
ou 150 à 175 g de poisson maigre sans déchets (merlan, colin, morue, carrelet, limande, sole, congre, lieu, aiglefin, dorade, loup, cabillaud, bar, rouget, turbot. . . en consommer plusieurs fois par semaine) ou 125 g de thon ou de saumon.
Vous pouvez également acheter des moules décortiquées et les intégrer dans une salade.
Bonne continuation.


mumslb (77) répond Posté le 10-04-2008 à 23:39
et par quoi peut-on remplacer ce plat? Le samedi, je travaille et je ne me vois pas en train de manger mes moules devant mes collègues, ça va pas être très pratique. Merci


Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-04-2008 à 15:58
Bonjour Yarale,
Un litre de moules est environ égale à 800g soit 400g pour 1/2 litre.
N'hésitez pas à demander un demi litre à votre poissonier. . .il vous comprendra!
Bonne continuation !



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