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par GABY (52) | Posté le 18-04-2008 à 07:55 | ||
bonjour, je suis dans la fin de ma 1ère semaine et j'ai du mal à calculer les calories de la journées. Est ce que quelqu'un pourrait m'éclaircir à ce sujet? |
Miquèla (11) répond | Posté le 18-04-2008 à 09:28 | |||
GABY. . .
Normalement, si tu suis les menus à la lettre, tu n'as pas besoin de calculer les calories, l'équipe l'a déjà fait pour nous. Par contre, si tu changes quelque chose dans le menu, va dans "bonus et repas" > "équivalences des aliments" et tu sauras ce que tu peux mettre en échange de quelque chose. Si tu veux complètement changer les menus d'une journée, là, il faut que tu calcules toi-même pour ne pas dépasser les 1400 cal. Cherche avec GOOGLE, "tableau de calories". Imprime-le et tu pourras faire toi-même les calculs (attention, les indications sont généralement données pour 100g) |
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cheyenne (51) répond | Posté le 18-04-2008 à 09:21 | |||
bonjour, je suis egalement a la fin de ma premiere semaine et je suis comme gaby larguer par cette histoire de calories alors HELP merci
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