calculer les calories dans une jounée

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		par becassine46 (vigneux sur seine, 91)	Posté le 07-05-2008 à 19:23
relever des différents ingrédiens et leur poids.se reporter au tableau des calories pour 100 grs et faire une règle de 3 et additionner les calories. exemple: 800 gr de cote de porc 291 kca pour 100 gr 191x800divisez par 100=2328 kcal becassine46 191x800

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	natjam (83) répond	Posté le 16-06-2008 à 21:46
bonsoir a toutes nouvelle depuis aujourd'hui je me permet de répondre a miss sixties j'avais le meme probleme que toi pour boire on m'a conseillé de mettre mon eau en bouteilles de 50 cl et de l'avoir toujours a portée de main et c'est vrai que ca marche j'en ai bu 5 aujourd'hui sans m'en rendre compte ce qui fait tout de meme 2,5 l pas mal non?

	Miss Sixties (13) répond	Posté le 08-06-2008 à 18:01
hello Annie, merci pour ta réponse. J'ai fait plein d'écarts aussi mais la semaine d'avant à cause de contrariétés, stress, manque de temps. . . j'avais repris 1kg mais j'ai fait un peu + attention cette semaine et avais reperdu 1 kg 200 jeudi dernier (je n'arrive pas à me peser seulement une fois par semaine, en général c'est 2,3 fois !. . .). Là un peu d'écarts encore ce week-end. C'est dur de se maintenir !J'essaie de boire beaucoup d'eau car c'est un de mes points faibles niveau régime et vous autres ? En tout cas bon courage Anie pour cette semaine, je vais envoyer la question des Kcal/recette à l'équipe. Bon courage à toutes

	Annie (SAULNES, 54) répond	Posté le 07-06-2008 à 09:57
Eve , tu as une bonne idée pour le nombre de calories, moi aussi j'ai des problèmes de ce côté là, car il y a des recettes qui me plaisent, mais je ne sais pas toujours de quoi les accompagner. Cette semaine j'ai fait beaucoup d'écarts et à la pesée je n'ai perdu que 400grs, on fera mieux la prochaine fois Bye,bye

	Miss Sixties (13) répond	Posté le 06-06-2008 à 15:27
Bonjour à toutes, je suis une "petite nouvelle" dans ce programme - j'ai comencé le 17 mai- et donc dans les forums aussi. Je m'apppelle Eve, j'ai 29 ans et j'aimerais perdre une petite dizaine de kgs (actuellement 67 kg pour 1 m 66). . . voilà pour les présentations. en fait je me pose les mêmes questions que Christel au niveau des autres recettes minceurs (ex : recettes exotiques) à intégrer éventuellement dans un menu en remplacement d'un autre plat : en effet vu qu'il n y a pas le nombre de kcal par recettes (par plat en fait), comment remplacer ? qqun a une idée? Peut-être pourrait-on demander à l'équipe de diététiciens d'indiquer le nombre de kcal par plats en + des menus, qu'en pensez-vous ?

	Miss Sixties (13) répond	Posté le 06-06-2008 à 15:27
Bonjour à toutes, je suis une "petite nouvelle" dans ce programme - j'ai comencé le 17 mai- et donc dans les forums aussi. Je m'apppelle Eve, j'ai 29 ans et j'aimerais perdre une petite dizaine de kgs (actuellement 67 kg pour 1 m 66). . . voilà pour les présentations. en fait je me pose les mêmes questions que Christel au niveau des autres recettes minceurs (ex : recettes exotiques) à intégrer éventuellement dans un menu en remplacement d'un autre plat : en effet vu qu'il n y a pas le nombre de kcal par recettes (par plat en fait), comment remplacer ? qqun a une idée? Peut-être pourrait-on demander à l'équipe de diététiciens d'indiquer le nombre de kcal par plats en + des menus, qu'en pensez-vous ?

	Miss Sixties (13) répond	Posté le 06-06-2008 à 15:26
Bonjour à toutes, je suis une "petite nouvelle" dans ce programme - j'ai comencé le 17 mai- et donc dans les forums aussi. Je m'apppelle Eve, j'ai 29 ans et j'aimerais perdre une petite dizaine de kgs (actuellement 67 kg pour 1 m 66). . . voilà pour les présentations. en fait je me pose les mêmes questions que Christel au niveau des autres recettes minceurs (ex : recettes exotiques) à intégrer éventuellement dans un menu en remplacement d'un autre plat : en effet vu qu'il n y a pas le nombre de kcal par recettes (par plat en fait), comment remplacer ? qqun a une idée? Peut-être pourrait-on demander à l'équipe de diététiciens d'indiquer le nombre de kcal par plats en + des menus, qu'en pensez-vous ?

	Anne (94) répond	Posté le 03-06-2008 à 09:21
J'ai lu votre petite conversation. Et comme pour Miquèla, mon avis n'engage que moi mais quand on n'arrive pas à maigrir, c'est que notre alimentation est déséquilibrée et créer des dysfonctionnement dans la machine qui est notre corp. Ce que je commence à voir dans ce régime, c'est comment adapter certaines recettes perso, et je vois ce qui ne va pas. Ex: remplacer le crèe liquide par du dans une poellée de fruits de mer et cela ne cah,ge rien au gour. Cela ne sert à rien si ce régime ne nous apprends rien

	ode (13) répond	Posté le 03-06-2008 à 09:05
JE DEMARRE DONC JE PENSE QU IL FAUT S EN TENIR AUX MENUS DONNES SURTOUT LE 1ER MOIS AUTREMENT ON TOMBERA VITE DANS LOUBLI. . ... ODE

	Annie (SAULNES, 54) répond	Posté le 03-06-2008 à 08:30
Christel a raison, à quoi servent les recettes minceur que l'on nous donne, j'ai essayé la Tartiflette aux courgettes et c'est délicieux, je l'ai mangé à midià la place de lègumes et viande. Dans les menus il y a des choses que je n'aime pas toujours ex : les épinards ou les poivrons. Bisous à tous

	Miquèla (11) répond	Posté le 02-06-2008 à 13:40
Bonjour à toutes !!! Avant de quitter les forums définitivement, je voulais vous apporter une information pratique pour le calcul des calories. . . J'ai trouvé et acheté un livre minuscule où l'on trouve toutes les calories par aliments. Il est super bien fait. ;o) Le DÉCODEUR MINCEUR de Carole Nitsch Éditions FIRST Avec ça, vous pourrez changer à loisir ce qui ne vous plaît pas dans les menus et faire les remplacements à valeur calorique égale. Je vous souhaite une bonne continuation, beaucoup de motivation, et la perte de poids que vous vous êtes fixée. Bye ! ;o)))))

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