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par iopitou89 (89) | Posté le 28-05-2008 à 13:39 | |
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pour ce midi j'ai décider de remplacer les 10 crevettes , que je n'aime pas, par 50g de lardons fumés (résidus de mon frigo à finir!!).
je voudrais savoir si cela fait une trop grande différence en apport calorique et si oui, que dois-je changer à mon repas de ce soir pour rééquilibrer? (semaine 4) | |||
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Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75) répond | Posté le 29-05-2008 à 15:06 | ||
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Effectivement crevettes et lardons sont loins d'avoir le même apport calorique.
Pour faire des modifications, consultez la liste des équivalences entre les aliments dans bonus et repas. Les 150 g de crevettes auraient pu être remplacées par 150 g de blancs de poulet ou 125 g de rôti de dinde ou 125 g de jambon cuit supérieur découenné dégraissé ou 125 g de thon au naturel. . . mais évitez les lardons bien trop riches en lipides. Continuez à suivre les menus mais attention aux prochaines modifications. Bon courage |
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salomé (agde, 34) répond | Posté le 28-05-2008 à 13:41 | ||
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que des excuses. . ..lol!!
c gras les lardons. . .y a pas une belle tranche de jambon pas grasse ou du surimi?? |
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