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soupe de légume

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  par clara (corinne) (71) Posté le 06-11-2008 à 13:25
bonjour
je prèpare moi même ma soupe de légumes sans féculents, je mèlange toutes sortes de légumes, succulent!! une question tout de même si on met un cube de bouillon de volaille dégraissè est-ce tout de même une soupe sans matière grasse? Bonne journée et à bientôt.
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 10-11-2008 à 16:47
Bonjour Marie,
Pour les soirs où vous n'avez pas le temps de préparer le repas prévu ou que vous avez peu faim, vous pouvez tout à fait faire un repas équilibré et simple avec par exemple :

- 1 bol de 250ml ou plus de potage de légumes sans MG ni féculents
- 2 tranches de jambon dégraissé ou 2 oeufs ou 1 boîte de sardines/maquereaux sans huile
- 2 tranches de pain 30 g (sauf si vous avez consommé des féculents à midi)
- 1 produit laitier maigre
- 1 fruit ou compote de fruits sans sucres ajoutés

Bonne continuation !


marie (maneglise, 79) répond Posté le 10-11-2008 à 08:51
j'ai l'habitude, avec mon mari, de manger presque tousles jours de la soupe sans aucun féculent et avec seulement des légumes. Puis-je continuer le soir pour emplacer les autres plats au menu? Je prends en plus un yogourt et plus rarement un fruit. Puis-je continuer?


clara (corinne) (71) répond Posté le 06-11-2008 à 13:35
merci Solenne pour ta réponse hyper rapide, ça me rassure je me suis super régalée. A bientôt


Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 06-11-2008 à 13:30
Bonjour Clara, oui vous pouvez tout à fait utiliser un cube de bouillon de volaille dégraissé, cela donnera du goût sans apporter de calories.



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