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par Melou (77) | Posté le 07-04-2009 à 17:19 | |
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Bonjour tout le monde,
Voilà je voudrais reprendre ce régime qui avait bien marché sur moi mais j'ai un budget très très restreint... avez vous des idées pour m'aider? je suis obliger de modifier tous les menu pour m'adapter financièrement mais ce n'est pas toujours évident et je revien souvent au même repas... please help me! | |||
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pepette (06) répond | Posté le 07-04-2009 à 17:35 | ||
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melou
achetez le livre savoir maigrir du dr cohen il y a des menus type à 1400 calories à suivre, c'est beaucoup plus simple a suivre et l'on peut faire avec son budget. EXEMPLE : MIDI crudites, legumes à volonté, 85g de jambon ou poulet ou veau 1 noisette beurre 1 yaourt 0% et 150g de fruits. Donc vous manger ce que vous voulez en légumes, viandes et fruits rien n'est imposé. j'ai suivi le régime de base a 1400 calories et j'ai perdiu 15 kg en 2 mois 1/2. Cela fait une an je continu de me nourrir de cette façon équilibrée et je n'ai rien repris par contre j'ai suivi le forum ,les videos,les idées recettes etc. . . pendant 3 mois. C'est très motivant.Achetez ce livre vous ne serez pas deçu il coute a peine 7E |
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