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par Vetille (11) | Posté le 17-05-2010 à 13:58 | ||
c'est un peu toujours la même chose non ,de semaine en semaine? |
Vetille (11) répond | Posté le 18-05-2010 à 08:43 | |||
merci de vos reponses. . .j'avais commencé à me faire des listes avec les equivalences.je vais reprendre:merci Jean-mi.
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Jean - Mi (GARDANNE, 13) répond | Posté le 17-05-2010 à 20:16 | |||
Fais toi des listes : la première contiendra les protéines utilisables : viandes poisson ou œufs. La seconde : tes légumes a volonté. La 3' : tes légumes a peser. Et enfin une ultimes ou tu mettra les desserts. Piques au hasard une ligne dans chaque liste et voilà un menu fait. Un exemple ? Voilà ma combinaiSon ce soir : jambon , carottes, pêche au sirop, fromage blanc . Carottes coupées en morceaux avec épices chinoises ducros et jambon en lamelles et un fromage blanc au dessert. A toi ! Bizzzz ! ;-))
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Jean - Mi (GARDANNE, 13) répond | Posté le 17-05-2010 à 20:15 | |||
Fais toi des listes : la première contiendra les protéines utilisables : viandes poisson ou œufs. La seconde : tes légumes a volonté. La 3' : tes légumes a peser. Et enfin une ultimes ou tu mettra les desserts. Piques au hasard une ligne dans chaque liste et voilà un menu fait. Un exemple ? Voilà ma combinaiSon ce soir : jambon , carottes, pêche au sirop, fromage blanc . Carottes coupées en morceaux avec épices chinoises ducros et jambon en lamelles et un fromage blanc au dessert. A toi ! Bizzzz ! ;-))
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Mick (45) répond | Posté le 17-05-2010 à 19:55 | |||
Bonsoir,
Pas du tout! J'en suis à la semaine 11 et je suis très satisfaite. Bien sûr certains aliments reviennent pour leurs qualités nutritionnelles en phase de régime mais il y a chaque semaine des recettes nouvelles et c'est super de les essayer! Si elles ne te conviennent pas tu peux aussi aller piocher dans "Recettes minceur" il y en a beaucoup! |
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