dellle
tu as raison dukan est quand meme tres privatif (sur les fruits ..notamment) et alimentsq tabou au départ..
bref je suis tes conseils de cuisine, congélo ..bien agréables..
merci a toi
ou en es tu toi du programme pour parler un peu de toi aussi. . .
et
aujourdhui soleil.. en basse correze:. . ..:)

Bonjour mesdames, peite gelée ce matin avec des prévisions météo pas trop bonne pour le week-end et début de semaine prochaine. . .on annonce ENCORE quelques chutes de neige !!!! on n'avait pas de neige à Noël alors ? ? ?? à Pâques !!!!

Avec tout cela la serre est vide, rien n'avance pour les parterres et les fleurs se font discrètes. . ..

Sinon mon dos va un peu mieux c'est ma sciatique à la jambe et surtout au pied droit qui me tracasse le plus. . .. le mal on arrive à faire avec mais pour moi c'est de savoir si je pourrai encore faire un peu de sport (vélo, marche mais je vais essayer la natation, il parait que le crawl est un bon remède !!!! mais pas la brasse uniquement des mouvements en étirement !!!)

Pour Fraise et Lulu j'espère que le dos de Fraise va mieux et que Lulu se remet de sa grosse grippe. . ..si vous avez du soleil une bonne exposition à celui-ci vous fera le grand bien. . ..bon repos

Pour mon dos je suis content de ne plus devoir travailler 2 semaines de suite, c'était trop pour mon dos, à partir du mardi de Pâques je ferai en alternance 1 semaine de travail et une semaine de repos. . .. quand je dis cela me fait comme si j'étais devenu vieux tout d'un coup, ne plus être capable de. . ..c'est frustrant quand on sait ce que l'on a fait et que l'on ne pourra plus faire !!!! être et avoir été tel est la dure réalité de la vie. . .

Je vous souhaite un bon vendredi et n'oublions pas "bon programme minceur" c'est quand même lui qui est à la base de nos messages !!!!

Bisous et que tout aille bien pour vous !!!

Raymond, cafenoir57 le petit facteur belge

BONJOUR VOUS TOUTES. . ..

On dirait bien que le printemps entrouve sa porte. . . hier il a fait un soleil raidieu. . . et aujourd'hui c'est bien parti pour qu'il en soit de même. . .

je partage avec plaisir ce beau soleil avec toutes celles qui en voudront une belle part. . . allez y servez vous . . ..

FRAISE. . . tu n'est pas à la fête. . . peut être voir l'ostéo. . . et de toute façon (si possible) du repos. . . bon courage à toi..

CLAUNA. . . j'espère que tout va bien et que l'adage "pas de nouvelles bonnes nouvelles" est de mise chez toi. . . je te fais de gros bisous et t'adresse toute mon amitié. . .

LULU. . . est toi comment vas tu. . . l'hiver a été bien rude même pour vous. . . on est tous fourbu. . . et courbaturés. . . vivement qu'il fasse beau et chaud. . . soignes toi bien ma belle. . . je souhaite que tu sois vite sur pied . . . pour pouvoir t'occuper de tes jolis fleurs. . . big bisous. . .

CAFENOIR. . . comment vas tu ce matin. . . si tu prends des anti inflamatoires j'espère qu'ils font leur effet sur ton dos. . . mais côté estomac c'est pas toujours la joie. . . repose toi bien.. ta santé avant tout. . . amicales pensées à toi et à ton épouse. . .

MINIQUE. . . ben dits donc. . . le réchauffement climatique est visible. . . il y a de belles plages en Corrèze. . . hihihi . . .enfin j'espère que toi aussi tu as le soleil et la douceur. . .. j'oubliai de te dire hier . . .. qu'il est bon de cuisiner (si possible) il y a beaucoup de recette à utiliser (en haut à gauche) et qui sont facile et bonnes. . . moi trés souvent j'essaie de doubler les doses. . . et je mets des portions pour une personne au congel. . . le jour ou on n'a pas trop le temps ou que l'on a pas envie de cuisiner. . . hop c'est prets. . . parfois aussi quelques surgelés WW au fond du congel peuvent sauver la mise. . . (j'ai l'impression que le Dukan fait beaucoup de dégat). . . (c'est mon opinion. . .) içi cela se rapproche au mieux de la vraie vie. . . c'est quand même plus facile pour vivre en famille. . .

BONNE ET BELLE JOURNEE A VOUS TOUTES ET TOUS. . ..

Bonjour,
je suis aussi bloquée du dos ce matin, j'ai du mal me positionner hier soir en faisant du rangement.
ici aussi le printemps passe le bout de son nez..
bonne journ&e

lulu_20137 cafenoir57 et dellle 00 merci a vous de votre accueil
jai commencé hier c'est dire comme c'est du tout nouveau
1er jour 1600 calories au lieu de 1400 car faim le soir
aujourdui ca va mieux
je maccroche car dur de reprendre apres 2 fois dukan et bien dautres

MAIS
la vie continue ..
ce soir je fais court jai pas encore fait grand chose je dois m'y atteler..
a plus tard

Delle, merci pour ton petit message, et c'est vrai on ne doit plus faire les choses comme avant, tout doit se faire avec réflexion et lenteur !!!! mais bon pas facile moi qui aimait tout casser et tout refaire tout seul sans l'aide de personne. . .. il me faudra prendre le temps et comme tu le dis cet hiver laisse des traces . . ..dans les organismes et surtout au niveau du dos pas encore totalement rétabli de l'opération. . .. mais on est un peu tous les mêmes on pense que on croit que et bardaf c'est la rechute. . .

Prendre des anti inflammatoire pour être mieux Ok mais après c'est le système digestif qui est touché !!!! je voudrais bien pouvoir ralentir mais j'ai un rythme encore assez soutenu quand je travaille et c'est là que je dois apprendre à travailler d'une autre façon pour me sentir mieux et ne plus avoir mal au dos. . .

Merci pour ton message

Je te souhaite ainsi qu'à ton Zhom une bonne fin de journée, portez-vous bien

Cafenoir57

MINIQUE. . .
Bonjour et bienvenue au Club
plus on est de folle plus on rigole
Il n'y a pas de raison de ne pas réussir. . . on a toutes les cartes en mains pour le faire. . . et ce régime qui n'est pas un régime . . . mais une façon de s'alimenter. . . modèle du genre que nous n'aurions jamais du quitter. . . mais que la vie avec ses tours et ses contours ne nous a jamais ballader sur un long fleuve tranquille. . .
nous sommes toutes logés à la meme enseigne sinon nous ne serions pas là. . . n'est ce pas. . .
pour ma part j'ai bientôt cinquante six ans deux grands enfants et leurs conjoints et un petit fils qui attent impatiement sa petite soeur pour dans un petit mois environ. . . là c'est la nature qui commande. . .
moi j'attends avec impatience. . . un l'arrivée imminente de la petite soeur. . . deux avec encore plus d'impatience le départ en retraite de mon zhom. . . pour dans un gros mois. . .quand à moi. . . à ce jour je suis demandeur d'emploi. . . qui va bientôt tomber dans la nébuleuse des sans emploi. . . car je ne souhaite pas retravailler. . . et je ne peux pas retravailler pour diverses raisons. . .. particulièrement physique. . . je ne peux plus faire ce que je faisait par le passé. . . mon amie l'arthrose et sa copine rhumatisme. . . me colle au basque et ne veulent plus me lacher. . . ce qui limite un peu. . . beaucoup mon avenir. . . mais bon . . . si non tout va bien dans le meilleur des mondes. . . a part le fait que je reprend sérieusement le chemin de JMC. . . puisque je n'ai plus à jongler entre le boulot et la maison et le boulot. . . et tout le reste qui tombe sur pauvre dos. . .
Certes il y a un certain temps que je chemine sur ce chemin là. . . j'ai perdu du poids. . . mais j'ai surtout perdu et jetté tout ce qui emcombrait ma vie. . . et le meilleur pour la fin. . . j'y ai trouvé de grandes amies. . . pour continuer à avancer. . . à mon petit train. . . j'espère bien cette fois ci arriver au but . . . mais c'est sans compter sur mon corps qui fait de la résistance. . .
BON COURAGE A TOI. . .
Viens nous voir souvent. . .

LULU . . .
tu as gagné. . .
tu en as deux pour le prix d'un . . .
c'est pas beau çà. . .

encore plein de bisous. . .
puissent -ils être magique. . .
et t'enlever ce méchant rhume. . .

LULU ma chère. . .
j'avai écrit tout un patacaisse. . . et paf. . . c'est pas le loup qui est sorti. . . mais mon texte c'est envolé dans l'espace cidéral. . . zhut. . .zhut et rezhut. . .

en gros je disais donc que tu avais bien fait d'aller chez le toubib et de ne pas t'automédiquer . . . car avec le bataillon de cacheton que tu ingurgite tous les jours. . . c'est pas le moment de faire des associations médicamenteuses qui pouraient te faire plus de mal que de bien. . .
je disais donc. . . qu'il te fallait jouer l'égoiste. . . et garder tous tes microbes pour toi. . . inutile de les partager avec ton zhom. . . il en a déjà assez eu pour son compte. . .

je te fais de gros gros gros bisous. . . et te souhaite bon courage. . .

LULU. . .
ma pauvre. . . grippe ou rhume. . . c'est du pareil au même. . . avec ou sans fièvre.. on est dans la même ambiance. . . la tête comme une coucourle. . . plus le gout à rien. . . fatigue chronique. . .
avec ou sans tisane il faut simplement attendre que çà passe. . . une fois que le microbe à fait le tour du propriétaire. . . il n'a plus rien ni personne à enquiquiner. . . il s'en va. . . mais en attendant nous on reste là complétement raplapla. . .
j'espère que ton docteur va te donner quelque choses qui puisse t'aider à faire passer plus vite. . . parce que avec les médocs que tu prends régulièrement il ne faut pas s'amuser à s'automédiquer car les mauvaises associations de médicaments pourraient être plus dangereuses que le rhume à traiter. . .

pour ma part. . . a part du doliprane et quelques truc homéo je ne prends rien de particulier. . . j'ai décidé de laisser pisser. . . non par le mérinos. . . mais mon nez. . . mais je me soigne aussi avec la tisane JAKOTTE. . . et j'ai l'impression que c'est pas plus mal. . . voire même un sentiment de mieux. . . un peu de patience et . . .. . . commme dit la chanson. . . çà ira mieux demain. . .

GROS GROS BISOUS MA LULU. . . reste bien au chaud soignes toi bien. . . et garde ta grippe pour toi. . . soit égoiste. . . ne la refile pas à zhom. . .