BONSOIR TOUT LE MONDE. . .

B R A V O . . .

à BRIDUM. . . pour sa belle perte. . . et sa motivation à se bouger. . . comme dit JAKOTTE. . . il nous faut en prendre de la graine. . .

à RANGER. . . il faut un début à tout. . . et c'est un bon début. . . il doit y avoir de quoi faire de belle ballade. . . et courir sur la plage. . .

à propos de courir. . . avez vous essayé cette méthode. . . on marche 10 pas . . . on court 10 pas. . . on remarche 10 pas. . . on recourt 10 pas. . . et au fur et à mesure de son entrainement on court de plus en plus longt temps. . . cela permet de se remettre au jogging en douceur. . ..

CAFENOIR. . . c'est quoi le SUD. . . pour toi. . . est ce tout ce qui se trouve au dessous de LILLE. . . hihihi
précise nous un peu. . ... car vu de chez toi. . . c'est le grand large le sud. . .
BRAVO à toi aussi pour ta sportivité. . . après le foot. . . le vélo. . . c'est beau. . .hohoho. . .

JAKOTTE ma craquotte qui capote. . . et clapote dans la boue. . . il vaudra mieux prendre la voiture et aller faire un tour sur des chemins en dur. . . comme lors de nos ballades autour de autour de Berzé ou du lac de Point. . . j'espère aller moi aussi marcher cette semaine. . . si mon arthrose me laisse tranquille. . . hier c'était pas la joie. . . j'ai maintenant les genoux qui grincent. . . je rouille de partout. . . il nous faudrait du grand grand grand grand soleil. . . n'est ce pas ma grande. . . bisous bisous. . .

CLAUNA. . . tout le monde rame. . . comme c'est pas possible pour venir sur les forums. . . mais aussi pour accéder au Site JMC. . .
cela peut durer des heures à tourner en rond. . . pas possible d'acceder facilement aux rubriques de gauche. . .
J'espère que tout va bien pour toi et pour ton zhom. . . GROS BISOUS A TOI. . . Amitiés à tous les deux. . . A +

BARCELONNE. . . c'est la bavette que nous avons taillé toutes les deux vendredi pendant une bonne heure qui m'ont fait bruler des colories. . . HIHIHIH. . . Bisous bisous à toi. . . au plaisir de repapotter. . .. dès que possible. . . surtout si le ciel est sombre. . .

BRIDUM, je n'ai qu'un mot à dire : BRAVO !!!!!!!
pour ton sérieux ,en toutes choses, assiduité, régularité. . .quel exemple pour nous !!!!!
et en plus, tu te bouges, ça ,c'est primordial !!!!!
il faudrait bien qu'on en prenne de la graine, hein ,les copinettes jolies? ? ??
bon, allez, on fera mieux la semaine prochaine !!!!!!
CAFENOIR, toi aussi, je te dis BRAVO,tu as bien réussi à te stabiliser et le sport t'aide énormément aussi!!!
moi, j'essaie de marcher un max, mais en ce moment, avec toute l'eau qui est tombée, qui tombe et qui tombera X( X( :-bd :-bd
les petits chemins que nous empruntons d'habitude sont complétement détrempés et la dernière tentative pour les prendre nous a servi de leçon. . .gamelles et glissades. . .très peu pour moi !!!!!!
allez,finissez bien ce dimanche, bon match si vous regardez le "rugueby" et allez FRANCE !!!!!!!!!!!!!!!
biiiiizzzzzzzzzzzzzz

Bonjour tout le monde, je vous remercie pour vos petits mots charmants. . . Jakotte, Dellle, Cafénoir et Jojojo.

J'habite sur l'île d'Oléron en Charente Maritime tout au bout de l'île à CHASSIRON. Je suis arrivée dans cette région en 2007. Nous avons eu des coups de vent toute la semaine.

Je vais avoir 51 ans cette année, j'ai 3 enfants (Noëmie 28 ans, Vivien 26 ans et Maxime 16 ans). Seul Maxime habite avec moi. Les grands sont autonomes mais ne sont plus en couple depuis 2 ans maintenant. Je ne suis pas grand mère mais chacun de nous avons le temps. . .

J'ai 16 kilos à perdre dont 10 venus depuis 1 an. Changement de vie. . . stress. . . je ne me plains pas mais je ne voudrais pas que ces kilos s'installent et en ramène d'autres. Cette semaine a été dure parce que je n'ai pas eu vraiment le temps de suivre les menus. . . mais en faisant attention quand même j'ai perdu 900 grs

Je consomme beaucoup de thé TUOCHA YUNNAN ce qui m'a permis de perdre beaucoup d'eau. Ce thé est un très bon drainant. Sans sucre. . .

Ce samedi, j'ai fait les courses nécessaires pour cette semaine alors cela devrait aller mieux. Je ne suis pas intéressée par les pertes de poids super rapides, j'ai le temps et les vacances d'été ne sont pas encore là. . . la belle saison commencent vraiment en avril mais de toute façon je ne suis pas une adepte de la plage.

Je vous souhaite une très bonne semaine mais comme je consulte tous les jours, je vous répondrai volontiers.

:x Küss

Bonjour mes belles et les nouvelles !!!!

J'espère que vous passez un bon dimanche. . ...la famille est repartie et la routine à deux reprend son cours. . ..je viens de mettre chauffer le sauna. . .. relaxation et zénitude. . ..

Pas de travail demain ni la semaine c'est ma deuxième semaine de pause-carrière à la maison, ce mardi je vais à une réunion car il y a une nouvelle application possible mais pas obligatoire, pour moi maintenant travailler 2 semaines d'affilées c'est un peu trop !!! je pourrais peut-être travailler le lundi, mardi, mercredi, congé jeudi, vendredi, lundi mardi mercredi, reprise jeudi..etc, cinq jours un peu à cheval sur la semaine et les week-end à voir et à faire connaissance avec les propositions pour la pension et rénumérations mensuelles? ? ??

Le temps n'est pas top, bien qu'il ne pleuve pas, il fait 2-3° avec un petit vent et une humidité bien présente. . .pas de sortie marche pour le moment !!! je prépare mon vélo pour reprendre dès que le bon temps montrera le bout de son nez. . ..

Je suis bien équipé, de la tête aux pieds. . ..les copains de routes aussi..on est 3-4 pour nos randos. . .vivement le bon temps

Je vais tenter de venir dans le sud de la france faire quelques centaines de kms au mois de mai ou juin, on attend les réponses des hotels et autres réservations !!! tout un programme.

Mirko vient de repartir c'est le vide. . ..vivement vendredi prochain, il vient dormir à la maison, sa maman fait la nuit et son papa au mini-foot vendredi soir près de Bruxelles !!!! chouette, chouette

Voila je suis content de vous écrire quelques phrases. . ..

Bisous à vous toutes et bon restant de dimanche

Raymond, cafenoir 57 le petit facteur belge

Bonjour à toutes et à un

Je prends régulièrement des nouvelles de vous (ah. . .ah. . . je vous espionne en douce. . .. nonnnnnnnnnnnnnn. . .!!!), quand j'arrive à me connecter, car en ce moment c'est plutôt la galère. . ..!!!!
Enfin, cette semaine s'est très bien passée, la balance à basculer dans le bon sens. . .. - 1.400 kg, mais il faut dire que je suis super sérieuse. . ... pas un écart. . ... pas un carré de chocolat. . ..non. . .non. . .non. . ...!!!!

Et en plus toujours sur mon tapis de course, à faire entre 45 mn et 1h00 de marche rapide, et ce, 3 fois par semaine. . .. . .!!!! et sans compter le Step et la zumba. . ..!!!!
Bon, je vous souhaite à tous un excellent dimanche. . .!!!! *
(Mon mari vient de faire une superbe brioche. . . mais. . .non..non. . .. je n'y toucherai pas. . ..!!!) Bises. . .. . .. . .. . .. . .. . .

Bonjour à tous !!! :-*

En, ce moment j 'ai du mal à venir sur JMC :(( depuis vendredi pas moyen !! :-bd
Je vous fait des bisous à tous :-*
Passez un bon dimanche :x

DELLE super les centimètres en moins, c'est aussi important que le poids.
LULU vivement samedi que l'on puisse de nouveau papoter
CHANCHAN ou est tu ? ? ? as tu des problèmes d'ordi, en espérant que ce n'est pas une question de santé.
ICI aussi il pleut comme vache qui pisse, et ce matin c'est le froid qui est revenu, il a fallu gratter, gratter,. . .
Coucou les petites nouvelles, essayez de revenir
CLAUNA FRAISE JAKOTTE CAFE NOIR bon dimanche.
Au fait avez vous fait des crèpes hier, moi je les ai faites au sarazin pour les fourrer, et faire un repas complet avec . . .. . .

Bonjour a vous mes Poulettes :D :-*
Bonjour a toi poulet :D :D :-*
Bonjour aux nouvelles :D :-*
Je suis tomber du lit ;) :-q !!!!non je rigole !!! C'est pour la vidange,
Et comme il a fallu refaire les toilettes et salle de bain, donc à 4h15 du matin,
Moi une fois que je bousille de si bonne heure je ne peut plus me recoucher le sommeil est partie :-bd . . ...
Bon ce n'est pas grave!!!la pauvre elle n'y est pour rien. . ...

Bref!!! Je ne voit plus (enfin lire)!!Chanchan , je arrive pas a avoir au téléphone , j'espère quelle va bien :x
Je vais réessayé dans la mâtiné !!!
Je te fait de gros bisous ( je n'arrive plus à mettre les petits gifs). . .

Je fait de grosses bises à vous toutes, je vous souhaite de passer un très bon dimanche en famille, mais rester bien aux chaud,. . ..!!!

Bisous à : Clauna; Delle; Kackotte; Barcelońe; Cafénoir; fraise; Toutes les nouvelles(excusez moi je est pas retenue vos noms) mais le cœur y est!!!! J'espère que je n'est oublier personnes!!!
Je vous d'énormes bisous bien ventée , ça souffle à faire peur, on dirais que la maison va s'envoler . . ..

Si j'ai le temps je repasserais ce soir, mais en attendant gros bisous au forum 50 . . .. . .

bonsoir à tous :D
je suis une nouvelles , je commence mon régime lundi 04 /02 /13.j'apréhende beaucoup ,j'ai peur de ne pas tenir >:)
je suis Apanawa 58

Bonjour c'est Nana c'est n'est pas dure le cuisine mais je me porte bien j'ai été malade avec mon estomac et cela ma empêché de continuer le régime du docteur Cohen mais je souhaite du courage pour les plus de 50 ans . Je vous souhaite à tous un bon week end à tous