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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par BONEMINE (Carcassonne) (VILLESEQUELANDE, 11) Posté le 25-11-2009 à 21:21
Y-a-t-il d'autres personnes du département de l'Aude sur ce forum avec qui je pourrais échanger ?
Bises à vous toutes
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marode68 (68) répond Posté le 21-01-2015 à 11:44
Tarmosud, on n'a pas les mêmes diététiciennes ici !!!! Quand je vais chez elles j'en ai pour une heure et mon épouse m'accompagne et elles discutent cuisine,recettes,.Quant à moi je révise/ glucides,protéïnes lipides etc.Elle me donne une assiette vide et dans son armoire elle a tous les légumes viandes etc (en plastique) et je compose mon plat ainsi que les quantités, et elle me corrige.Bien sûr que les graisses ont une importance capitale !!! Je ne vois plus quel conseil te donner si ce n'est un nutritionniste ou un bon diabétologue. . ...
Bon appétit à toute l'équipe


tarmosud (Saint-papoul, 11) répond Posté le 21-01-2015 à 10:32
Bonjour à toutes et à tous,
Belle matinée, froide, 0° ce matin, mais avec un grand soleil. Vers 8H00 je suis allé promené IAGO, mon berger Australien, pendant trois quarts d'heure. Bien couvert la balade a été très agréable.
Je vous remercie de tous vos conseils. J'ai bien sûr déjà consulté deux diététiciennes, pour ce qui est du diabète, à part vous dire qu'il ne faut pas manger sucré, alors que les graisses sont pour une grand part la cause du diabète type 2, c'est à peu près tout. J'ai quelques bouquins sur les recettes adéquates, mais je ne suis pas un bon cuisinier et si j'avais des ateliers pour apprendre à mettre en œuvre ces recettes ça m'irait bien. J'ai également quelques livres de J.M.C., je ne crois pas qu'un de plus soit très utile.
Hier soir j'ai regardé l'émission sur la cinq qui parlait des déodorants, entre autre, et des méfaits de l'aluminium contenu dans ceux-ci. Et bien je me suis jeter, avec une loupe, sur nos déodorants et bien sûr le deuxième produit sur la liste est l'aluminium. A voir pour les remplacer.
Je vais profiter du soleil pour bricoler dehors, je vous souhaite une bonne journée.


jeanne_2 (narbonne, ) répond Posté le 21-01-2015 à 09:44

bonjour mes amies et amis,
nous allons avoir une belle journée ; beau soleil ce matin ;
tarmosud j'ai ma fille de 42 ans qui est diabétique ; en septembre dernier elle a dû être
hospitalisée et on lui a décelé cette maladie sournoise ; elle avait beaucoup maigri et buvait
beaucoup d'eau ;elle aura l'insuline à vie je pense, elle se gère les unités qu'il lui faut car elle
fait des hypos ou des hypers , elle se note ts les jours sur un carnet d'après la dextro son sucre;
et les piqures qu'elle se fait soit au ventre ou aux bras lui font très mal ;
c'est beaucoup de contrainte pour elle et au début elle acceptait mal sa maladie ;
elle a repris son travail et bien sur c'est une alimentation équilibrée qu'il lui faut ; tous les midis
elle vient déjeuner avec moi et nous partageons le repas équilibré que m'a appris JMC ;
tarmosud suis bien les conseils de JMC et du forum , savoir manger et bien équilibré ;
hier j'ai vu sur la 5 notre JMC ; il présentait son nouveau livre ; il donnait des conseils sur les repas;
j'espère que je ne vous ai pas trop ennuyé ;
je vous souhaite une agréable journée ; prenez bien soin de vous ; je vous fais de grosses bises :x :x :x


marode68 (68) répond Posté le 21-01-2015 à 09:09
Bonjour la belle équipe
Tarmosud , tu fais ce qu'il faut et si ta gliquée est entre 5,2 et 6 tu es tout à fait dans les normes, le tout ce n'est pas de dépasser le 7 à cause des reins.
Pour le sucre,il te reste la solution de Cébéjo, en avoir le moins possible dans la maison. . ..Pour les recettes de gâteaux etc, je te conseille d'aller voir une diététicienne,elle analysera ta façon de manger et t'indiquera comment corriger le tir !!C'est une démarche qu'on aime pas faire, mais elle peut être bénéfique.
Bonne garde à celles qui ont les petits enfants puisqu'on est mercredi !!
Ce matin petit déjeuner jmc
Bon mercredi à toutes bises


gisou_11120 (11) répond Posté le 20-01-2015 à 19:45

Mes petits et petites amis il est temps de se dire bonsoir ;) , mais on se retrouve demain au même endroit :-q ;) .. Bisousssssss :-* à tous et toutes


tarmosud (Saint-papoul, 11) répond Posté le 20-01-2015 à 19:45
Bonsoir à toutes et à tous,
J'utilise la stévia depuis 4 ou 5 ans, uniquement dans le thé du matin. J'ai déjà tenté les gâteaux sucrés à la stévia mais ça laisse tout de même un goût et comme tout gâteau entamé doit être fini, j'évite de cuire des gâteaux. De temps en temps le dimanche j'en achète deux individuels très bon. Peut-être n'ai-je pas de recette correcte.
Côté Hémoglobine je me tiens entre 5.2 et 6. Je m'astreins à une prise de sang tous les trois mois et à un relevé avec lecteur de glycémie tous les quinze jours.
Le soucis est que dès qu'un stress se présente je suis tenté à me jeter sur du sucré. Il faut dire que c'est grâce au régime JMC que les paramètres sont au vert.
Quant aux produits indésirables, il y en a dans tout, j'essaie d'en éviter le plus possible, mais je suis comme vous je fais avec.
Bonne nuit à toutes et à tous.


cebejo (11) répond Posté le 20-01-2015 à 19:25

belle soiree et a demain le 11. . .. . .. . .. . .. . .. . .. . .

ce soir velouté d'asperges, 2 oeufs, 3 blancs de poireau, 2 suisses. . .. . .. . .. . . :-*


marode68 (68) répond Posté le 20-01-2015 à 18:53
Au dîner : salade de mâche terrine aux 3 poissons 120g, 200kcal, 20g de pain complet, 1 yaourt 0%, 1 mandarine.
Bonne soirée et bonne nuit
Bises


marode68 (68) répond Posté le 20-01-2015 à 17:16
Bon à savoir :-q :-q :-q :-q !!!! et pour nous une bonne nouvelle: si vous avez une carte bancaire du type mastercard en cas de perte des papiers et des clés vous êtes assurés et remboursés. Un ami nous a appelé et du coup, on s'est renseigné auprès de la banque, et on a eu confirmation !!


marode68 (68) répond Posté le 20-01-2015 à 16:19
Josette, c'est bien beau ce que tu écris mais quand on a du diabète il faut éviter le sucre et pour l'instant à part l'aspartame et la stévia on n'a encore rien trouvé de mieux pour le remplacer et je reste persuadé et même convaincu que ces deux produits sont nettement moins nocifs que le sucre alors entre deux maux on n'a pas le choix !Je suis diabétique depuis des années et depuis que j'ai remplacé le sucre par la stévia et aussi grâce à jmc mes résultats sont bons, mon toubib pourrait en témoigner !!On entend tant de choses fausses sur internet et ailleurs. . ..Si tu manges une pomme du supermarché,tu avales probablement plus de produits nocifs qu'en mettant deux pastilles de stévia dans ton café !!!!!!Tu sais si la chimie n'existait pas nous serions morts depuis longtemps !!! il faut rester lucide; Dans tout ce que nous portons , mangeons ,buvons il ya de la chimie. . . dans nos voitures ,tous les produits que nous utilisons, bien sûr il ya des produits à éviter, mais tout est relatif !! Nous pianotons sur notre ordi tous les jours , mais sans chimie il n'existerait pas, tout comme le portable. le papier. . .etc etc. . .. A++



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