je commence mon regime

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		par pierre (71)	Posté le 21-06-2010 à 09:23
bjr a tous je me presente. pierre du 71 et jai plus de 20 kg a perdre

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	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 22-06-2010 à 21:02
le premier mois j'avais perdu pratiquement 8kg puis après ça a ralenti. -4kg par mois c'est bien, ça permet de s'habituer aux changements. plus on va vite , plus on a de chance de reprendre. ce n'est pas pour ça qu'il faut ramer hein! disons qu'ensuite, quand on a perdu une quinzaine de kg, -500g par semaine c'est à peu près ce qu'on peut espérer. je parle pour ceux et celles qui comme moi on beaucoup à perdre. pour ceux et celles qui ont moins de 10kg à perdre c'est différent, c'est souvent plus dur. là il vaut mieux faire le 1200cal. bonne soirée :-*

	kroll59 (59) répond	Posté le 22-06-2010 à 16:31
il faut donc compter 4 kg par mois à peu près pour être ds la moyenne ?

	kroll59 (59) répond	Posté le 22-06-2010 à 16:31
il faut donc compter 4 kg par mois à peu près pour être ds la moyenne ?

	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 22-06-2010 à 16:04
oui titel le premier mois j'ai bien perdu mais quand on a beaucoup de poids à perdre les premiers partent souvent vite c'est après que ça se gâte hihi :D j'ai perdu 20kg en 5 mois puis 10 en 4 mois et enfin 5 en 3 mois mais c'était l'été et le régime n'était pas ma préoccupation première. laetitia j'en suis à la stabilisation avant de retrouver le courage de m'y remettre pour une dizaine de kg. bon courage à tout le monde :-*

	kroll59 (59) répond	Posté le 22-06-2010 à 13:52
Merci Titel ! je suis pleine de pêche et de motivation pour vous accompagner dans cette démarche de perte de poids j'en ai d'abord envie et ensuite besoin

	titel (95) répond	Posté le 22-06-2010 à 13:05
bjr tout le monde!! Pierre si tu veux jsuis là pour te motiver!c 'est sur qu'au début c'est dur mais je pense que c'est une question d'habitude. Kroll merci des encouragements, ça fait plaisir!ravi de faire ta connaissance aussi!bon courage a toi aussi pour la semaine prochaine! Bastide, merci du soutien, et j'ai une petie question:le premier mois, tu as perdu vite du poids?

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 10:27
merci beaucoup kroll!! tu verras, ce régime est trés bien!!je l'applique aussi à mon mari ( pour lui c'est la formule à 1600kcal) et il me demande ce que c'est que ce régime où onl'oblige à manger plus qu'avant!!lol comme je lui dit, tu ne manges pas plus, tu manges mieux!!! il a perdu 1 kilo sur la semaine!! le forum aide beaucoup car ça fait du bien de parler!! on se lâche complètement et ça aide à oublier nos envies!! j'ai craqué deux ou trois fois cette semaine mais en rattrapant et en réadaptant grâce aux équivalences, on arrive quand même à perdre!! bisous et bon courage pour faire tes courses cette semaine!! tu en auras besoin car j'ai mis plus de deux heures dans mon magasin et encore, je n'avais pas tout!!lol mais c'est une question d'habitude à prendre car la preuve, pour cette deuxième semaine qui commence pour moi, les courses m'ont pris autant de temps qu'avant de commencer le régime!! on prend trés vite le pli de savoir ce qui est bon ou pas grace aux vidéos, aux équivalences (je les connais quasi par :x !!lol) et à tous les conseils des anciens des forums!!

	kroll59 (59) répond	Posté le 22-06-2010 à 10:01
Bonjour Laetitia ! effectivement quelle jolie perte sur cette premiere semaine et en plus comble de tout sans frustration ! j'en suis ravie ! c'est très ecourageant j'espere pouvoir en dire autant après ma 1ère semaine, puisque je ne commence que lundi prochain même si depuis hier je fais attention sans toutefois déjà appliquer ce programme ! vraiment c'est génial bravo à toi Laetitia

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 09:59
kroll, ne t'inquiète pas si ton message sort deux fois, ça arrive plus souvent qu'on ne le pense!! quant aux alertes mails, parfois j'en ai, parfois!! faut pas chercher à comprendre. . ..lol bisous

	laetitia13 (port saint louis du rhone, 13) répond	Posté le 22-06-2010 à 09:57
bjr à tous et toutes!! j'ai commencé le régime le 14 juin et pour ma part, en une semaine, j'ai perdu 2,5kg sachant que j'en ai 26 à perdre minimum!! ce régime est trés bien conçu et pour la première fois, je ne suis pas frustrée!! KROLL59, le fait de dire qu'il ne faut pas de féculent le soir est une idée reçue. quant au fait que tu ne boive ni café, ni thé, ni tisane au petit déjeuner, ce n'est pas grave du moment que tu bois 1,5 litres d'eau minimum dans la journée! Bastide, je trouve formidable ta perte de poids!! où en es tu à présent? tu es en phase de stabilisation ou tu as également terminé cette étape? personnellement, je me suis inscrite pour 1 an donc, je ne suis pas pressée de perdre mes 26 ou 28 kilos même si j'ai tout de même hâte de retrouver une plus jolie silhouette (celle de mes 20 ans pour dire vrai!!) bises à tous et toutes, bon courage et motivé, motivé!!!

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