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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 13:28

bonjour ,
*-:) jeanotte *-:)
superlevure de biére
chez GAYELORD
avec les vitamines
B1 B2 B3 B5 B9
est loin d'être méchant pour notre santée
c'est des comprimés qui peuvent t'aider en sucent ceci gentiment à t'aider
je ne vais pas dire que c'est vraiment un coup de faim
mais simplement qui aide et qui pas mal mal de vitamines pour ton orgornisme
levure de biére pour moi c'est très bon pour tout
la peau
les cheveux etc
tu prends ceci par deux comprimés et tu laisses ceci sur ta langue
tu ne mâches pas
tu laisses fondre
si tu es constipé il y a aussi autre chose qui sont naturels
peux tu me demander d'être mon amie
car depuis que j'ai repris un abonnement
je n'ai plus d'amies amis
la direction à tout arrêtée
mais je le comprends très bien
je vais refaire tout doucement mes dossiers
car je suis relativement têtu
il ne faut jamais tomber gravement malade :((
car nous sommes vites éjectés :((
pas grave
je suis à la disposition de celles et ceux qui le désirent
gros bisous
tu trouves ceci dans les grandes surfaces diététiques
tu regardes bien c'est un pt bocal GAYELORD
BISOUS :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 13:27

bonjour ,
*-:) jeanotte *-:)
superlevure de biére
chez GAYELORD
avec les vitamines
B1 B2 B3 B5 B9
est loin d'être méchant pour notre santée
c'est des comprimés qui peuvent t'aider en sucent ceci gentiment à t'aider
je ne vais pas dire que c'est vraiment un coup de faim
mais simplement qui aide et qui pas mal mal de vitamines pour ton orgornisme
levure de biére pour moi c'est très bon pour tout
la peau
les cheveux etc
tu prends ceci par deux comprimés et tu laisses ceci sur ta langue
tu ne mâches pas
tu laisses fondre
si tu es constipé il y a aussi autre chose qui sont naturels
peux tu me demander d'être mon amie
car depuis que j'ai repris un abonnement
je n'ai plus d'amies amis
la direction à tout arrêtée
mais je le comprends très bien
je vais refaire tout doucement mes dossiers
car je suis relativement têtu
il ne faut jamais tomber gravement malade :((
car nous sommes vites éjectés :((
pas grave
je suis à la disposition de celles et ceux qui le désirent
gros bisous
tu trouves ceci dans les grandes surfaces diététiques
tu regardes bien c'est un pt bocal GAYELORD
BISOUS :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 13:10

Sauté de dinde au paprika
Pour :4 personne(s)
Type :plats
Durée :15 min - Facile
Ingrédients :
Filets de dinde : 500 g
Tomates : 4
Poivrons : 4
Oignons : 2
Huile d'olive : 1 cuil à soupe
Paprika : 1 cuil à soupe
Citron : 1/2
Sel, poivre
Préparation du Sauté de dinde au paprika
Préparation du Sauté de dinde au paprika

Taillez le filet de dinde en lanières.

Mondez, épépinez les tomates. Coupez-les en dés.

Épluchez les poivrons au couteau économe, retirez graines et filament, coupez la chair en lanières.

Pelez les oignons et coupez-les en rondelles.

Dans un sautoir, chauffez 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive et faites revenir les filets de dinde de tous côtés pendant 2 à 3 min. Retirez-les, gardez-les au chaud.

Mettez les rondelles d'oignon dans la poêle et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajoutez poivrons et tomates. Assaisonnez sel et poivre.

Cuisez doucement pendant 20 min.

Remettez la dinde dans le sautoir. Mélangez avec les légumes. Ajoutez le paprika. Cuisez doucement pendant 5 min. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.

Juste avant de servir, ajoutez le jus d'un 1/2 citron. Dressez dans le plat de service. Servez chaud.



JEANOTTE (93) répond Posté le 12-03-2012 à 12:44

Bonjour titite-ollive j'espère que tu vas bien-bonjour à tout le forum!!!
une question titite :
tu m'avais il y a quelques temps parlé de la levure de bière en temps que coupe faim*
peus tu me rappeler cela stp (tu peus m'envoyer un mail si tu veus)
merci d'avance amie
porte toi bien
a bientôt



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 12:19

Sauté d'agneau aux petits légumes verts
Pour :4 personne(s)
Type :plats
Durée :20 min - Intermédiaire
Ingrédients :
Épaule d'agneau : 800 g
Asperges vertes : 1 botte
Petits oignons blancs : 1 botte
Petits pois : 600 g
Fèves fraîches : 400 g
Huile d'olive : 1 cuil à soupe
Fond de veau : 1 cuil à café
Menthe fraîche : 2 branches
Sel, poivre du moulin
Préparation du sauté d'agneau aux petits légumes verts


Coupez l'épaule d'agneau en gros cubes, dégraissez-les bien.

Grattez, lavez les asperges vertes. Coupez chacune en deux ou trois morceaux. Pelez les petits oignons blancs.

Ecossez les petits pois et les fèves.

Dans une cocotte, chauffez 1 cuil à soupe d'huile d'olive et faites revenir de tous côtés les morceaux d'agneau pendant 5 à 8 min. Égouttez-les sur un papier absorbant et jetez l'huile.

Délayez 1 cuil à café de fond de veau dans 10 cl d'eau chaude.

Remettez l'agneau dans la cocotte. Mettez les petits oignons et cuisez 5 min en remuant. Mouillez avec le fond de veau. Remuez. Cuisez à feu doux pendant 10 min. Salez légèrement, poivrez.

Ajoutez les petits pois et les fèves. Mélangez-les à l'agneau et aux oignons.

5 min plus tard, ajoutez les asperges. Cuisez encore pendant 15 min.

Ciselez quelques feuilles de menthe et ajoutez-les. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.

Versez le sauté d'agneau dans le plat de service. Décorez avec quelques sommités de menthe. Servez chaud.


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 12:16

Sauté de dinde au paprika
Pour :4 personne(s)
Type :plats
Durée :15 min - Facile
Ingrédients :
Filets de dinde : 500 g
Tomates : 4
Poivrons : 4
Oignons : 2
Huile d'olive : 1 cuil à soupe
Paprika : 1 cuil à soupe
Citron : 1/2
Sel, poivre
Préparation du Sauté de dinde au paprika
Préparation du Sauté de dinde au paprika

Taillez le filet de dinde en lanières.

Mondez, épépinez les tomates. Coupez-les en dés.

Épluchez les poivrons au couteau économe, retirez graines et filament, coupez la chair en lanières.

Pelez les oignons et coupez-les en rondelles.

Dans un sautoir, chauffez 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive et faites revenir les filets de dinde de tous côtés pendant 2 à 3 min. Retirez-les, gardez-les au chaud.

Mettez les rondelles d'oignon dans la poêle et faites-les revenir jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Ajoutez poivrons et tomates. Assaisonnez sel et poivre.

Cuisez doucement pendant 20 min.

Remettez la dinde dans le sautoir. Mélangez avec les légumes. Ajoutez le paprika. Cuisez doucement pendant 5 min. Rectifiez l'assaisonnement en sel et poivre.

Juste avant de servir, ajoutez le jus d'un 1/2 citron. Dressez dans le plat de service. Servez chaud.



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 12:10

Thon grillé aux courgettes et aux aubergines
Type :plats Ingrédients
Ingrédients

4 personnes Courgettes longues : 6 Aubergines : 2 Bouillon de volaille : 2 l Thym : 1 brin Laurier : 1 feuille Poivre : 10 grains Huile d'olive : 1 cuillère à soupe Thon : 2 belles tranches Sel, poivre Lavez les courgettes et les aubergines (ne les épluchez pas). Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Retirez les graines. Taillez les courgettes en bâtonnets et les aubergines en dés. Faites chauffer le bouillon de volaille avec le thym, le laurier et les grains de poivre. Quand il bout, jetez-y les courgettes. Cuisez-les à feu assez vif pendant 10 minutes. Retirez-les avec une écumoire et déposez-les dans un plat tapissé de papier absorbant. Dans le bouillon, cuisez de même les dés d'aubergines. Égouttez-les bien également. Pendant la cuisson des légumes, coupez les tranches de thon en deux. Faites-les griller 2 à 4 minutes de chaque côté selon leur épaisseur. Salez et poivrez. Dressez-les sur le plat de service. Chauffez un sautoir avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Mettez les aubergines et réchauffez-les à feu vif en les remuant bien. Salez. Disposez-les à côté des tranches de thon. Réchauffez ensuite les courgettes dans le sautoir, salez-les et ajoutez-les. Donnez un bon tour de moulin à poivre avant de servir


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 12:08

Thon grillé aux courgettes et aux aubergines
Type :plats Ingrédients
Ingrédients

4 personnes Courgettes longues : 6 Aubergines : 2 Bouillon de volaille : 2 l Thym : 1 brin Laurier : 1 feuille Poivre : 10 grains Huile d'olive : 1 cuillère à soupe Thon : 2 belles tranches Sel, poivre Lavez les courgettes et les aubergines (ne les épluchez pas). Coupez-les en deux dans le sens de la longueur. Retirez les graines. Taillez les courgettes en bâtonnets et les aubergines en dés. Faites chauffer le bouillon de volaille avec le thym, le laurier et les grains de poivre. Quand il bout, jetez-y les courgettes. Cuisez-les à feu assez vif pendant 10 minutes. Retirez-les avec une écumoire et déposez-les dans un plat tapissé de papier absorbant. Dans le bouillon, cuisez de même les dés d'aubergines. Égouttez-les bien également. Pendant la cuisson des légumes, coupez les tranches de thon en deux. Faites-les griller 2 à 4 minutes de chaque côté selon leur épaisseur. Salez et poivrez. Dressez-les sur le plat de service. Chauffez un sautoir avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Mettez les aubergines et réchauffez-les à feu vif en les remuant bien. Salez. Disposez-les à côté des tranches de thon. Réchauffez ensuite les courgettes dans le sautoir, salez-les et ajoutez-les. Donnez un bon tour de moulin à poivre avant de servir


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 12:07

Salade d'aubergines et de tomates rôties
Pour :4 personne(s)
Type :entrées pique-niques
Durée :30 min - Facile
Ingrédients :
2 aubergines
4 tomates grappe
quelques brins de persil plat
1 cuillère à soupe d'olives noires
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
1 citron
Fleur de sel, poivre du moulin
Préparation de la salade d'aubergines et de tomates rôties
Préparation de la salade d'aubergines et de tomates rôties

Lavez les aubergines. Coupez-les en fines tranches. Étalez ces tranches dans un plat. Salez-les au gros sel. Laissez-les dégorger pendant 15 minutes.Chauffez le gril.

Pendant ce temps, lavez les tomates et coupez-les en tranches. Salez-les légèrement. Mettez-les à égoutter dans une passoire pendant 10 minutes. Lavez, séchez puis effeuillez quelques brins de persil plat. Ciselez les feuilles.

Grillez les tranches d'aubergines pendant une minute de chaque côté. Débarrassez-les dans un plat. Mettez les tranches de tomates sur le gril juste 30 secondes de chaque côté pour les sécher.

Disposez les tranches d'aubergines tout autour du plat. Ajoutez les rondelles de tomates. Répartissez les olives noires. Arrosez d'une cuillère à soupe d'huile d'olive et d'un jus de citron. Parsemez quelques grains de fleur de sel. Donnez un bon tour de moulin à poivre.



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 12-03-2012 à 12:04

Salade de tomates et de pommes
Type :entrées pique-niques
Ingrédients :
1 barquette de tomates cerise
1 oignon rouge
2 pommes
1 citron
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Fleur de sel, poivre du moulin
Marché pour 4 personnes
Marché pour 4 personnes

Rincez et séchez les tomates cerise. Coupez-les en deux. Mettez-les dans le plat de service. Salez-les légèrement pour leur faire rendre du jus. Épluchez et taillez finement l'oignon rouge.

Lavez les pommes, coupez-les en deux, retirez le coeur. Taillez chaque moitié en fines tranches. Ajoutez les tranches d'oignon et de pomme aux tomates cerise. Mélangez légèrement. Arrosez avec le jus d'un citron et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Parsemez quelques grains de fleur de sel.

Donnez un bon tour de moulin à poivre.




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