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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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titine179 (surgeres, 17) répond Posté le 08-03-2012 à 18:49
bonsoir a toutes et tous . merci a ollive pour toutes ces recettes je fais le plein car c'est mon avant dernier jour.je vous dirais au revoir demain bises a toutes et tous :x :x :x :-* :-* :-* :-* :-*


nathalietydtgat (Puylaurens, 81) répond Posté le 08-03-2012 à 18:19
Bonsoir à toutes et tous,
Ma journée est finie et c'est bientôt le week-end alors ça va aller plus qu'une journée qui ne sera pas de tout repos mais bon cela devrait passer assez vite. J'ai encore très mal au dos mais pourtant ce soir il faut que je fasse mon repassage car cela a bien séché aujourd'hui et le linge s'entasse. Merci pour les bisous (moi aussi j'en ai pris que deux un à Ffrree et un à Titom car je n'ai sais pas combien il coûte (lol)). Je vous souhaite à toutes et tous un très bon appétit et une très bonne nuit :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 18:14

je vais jouer aux cartes avec mes amants
gros bisous :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 18:11

ingrédients ( pour 3 personnes ):



-6 oeufs

-1 jus de citron

-1 c à soupe de moutarde

-1 yaourt nature

-persil

-sel,poivre

-4 olives noires

-4 filets d'anchos

-1 pincée de paprika

-salade ( au choix : le cresson est pas mal )



faire durcir les oeufs ,puis les écaler et les couper en deux dans le sens de la longueur

retirer les jaunes d'oeufs, les mettre dans un récipient et mélangez les avec le jus de citron et la moutarde; y ajouter les 4 anchois coupés en très petit ,le sel et le poivre ainsi que du persil haché

farcir les oeufs de ce mélange. puis décorer avec du paprika et des olives. déguster avec la salade



bon appétit



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 18:10

ingrédient ( par personne )

-1 oeuf

-1 tomate

-1 oignon

-1 gousse d'ail

-sel et poivre





ébouillantez votre tomateet pelez là ensuite.puis coupez la en petits morceaux.

dans une poele faire réduire le jus de la tomate avec l'oignon émincé et la gousse d'ail hachée. salez et poivrez.

dans un plat individuel, cassez l'oeuf , ajoutez y ( sans cassez le jaune) le mélande de tomate,oignon et ail , en mélangeant avec précaution au blanc d'oeuf. mettre au four chaud environ 10/15 minutes le temps que le blanc cuise . servir de suite



bon appétit !

( on peut utiliser des tomates pelées en boite )



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 18:08

Ingrédients pour 1 personne:

- 1 oeuf

- 2 CS de crème fraiche allégée à 4% de mg

- ciboulette

- sel et poivre



Préchauffez le four à 180°.

Dans un ramequin, mettre la crème fraiche, salez et poivrez, la ciboulette puis par dessus déposez délicatement un oeuf.



Cuire au four entre 10 à 15 minutes , quand le blanc est cuit et le jaune reste encore liquide.



Bon appétit !




OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 18:06

Ingrédients pour 4 personnes:

- 4 oeufs ( 2 entiers et 2 blancs)


- 150g de poivrons jaune,rouge et vert

- 1/2 oignon

- 1 cc d'huile d'olive

- origan

- sel et poivre



Lavez et coupez en dés vos poivrons. Emincez l'oignon.

Dans un bol battre les 2 oeufs entiers avec les 2 blancs ,salez et poivrez.



Dans une poele, faire revenir dans l'huile d'olive les poivrons et l'oignon durant 5 minutes puis ajoutez l'origan et les oeufs battus. Cuire 2 minutes recto et verso votre omelette.



Servir avec une salade verte. Bon appétit !




OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 18:04

bonsoir,
*-:) pour toi tokay *-:)
je ne sais pas pour qui voter ? ? ???
gros bisous :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 18:02

ingrédients ( pour 3 personnes ):



-6 oeufs

-1 jus de citron

-1 c à soupe de moutarde

-1 yaourt nature

-persil

-sel,poivre

-1 tomate ou 3 tomates cerises


-100g de roquefort


-1 pincée de paprika

-salade ( au choix )



faire durcir les oeufs ,puis les écaler et les couper en deux dans le sens de la longueur

retirer les jaunes d'oeufs, les mettre dans un récipient et mélangez les avec le jus de citron et la moutarde; y ajouter le roquefort coupés en très petit ,le sel et le poivre ainsi que du persil haché

farcir les oeufs de ce mélange. puis décorer avec du paprika et les tomates cerises coupées en 2 ou en lamelles. déguster avec la salade



bon appétit



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 17:44

bonjour,
*-:) tokay *-:)
je suis en manque
devine
et tu auras une sucette
je vais voir si tu lis mes messages
contrôle titite
bisous :-*



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