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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 13:10

2 pavés de saumon

2 courgettes


1 paquet de nouilles chinoise


1 cs d'huile d'olive


3 cs de crème liquide allégé


sel,poivre,curry en poudre






Lavez,nettoyez et coupez vos courgettes en dé, ainsi que les pavés de saumon.

dans une casserole, faites cuire vos nouilles chinoises( réservez).
dans un wok, mettre un peu d'huile , puis ajoutez vos courgettes et votre saumon.Faite revenir,

ajoutez sel,poivre,curry et crème liquide, puis vos nouilles

servez de suite




nathalietydtgat (Puylaurens, 81) répond Posté le 08-03-2012 à 13:08
Titite,
Sarah fait des stages une semaine sur deux à Intermarché à côté de la maison. Elle embauche soit à 7h soit à 6h pour faire la mise en rayon, le facing et tout ce qui va avec. Je te souhaite une très bonne après-midi, je me dépêche je suis à la bourre :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 13:08

ingrédients:

2 courgettes


2 tranches de jambon blanc


1/2 buche de chèvre


un peu de paprika


4 oeufs

25 ml de crème liquide allégé


sel et poivre





Lavez les légumes et les découpez les en rondelles. les faire blanchir 10 minutes dans de l'eau bouillante.
allumez votre four t°190°
dans un bol , battre les oeufs, la crème, le paprika

égouttez vos légumes

mettre tous les ingrédients dans un plat allant au four ( coupez grossièrement le chèvre) . enfournez 35 minutes.

bonne dégustation ( on peut remplacer la crème par du lait c'est plus léger )




OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 13:06

ingrédients par personne:

1 banane


1cc de miel ( accacia ou de votre choix)


le jus d'un 1/2 citron




préchauffez votre four t180 .Coupez votre banane en 2 ou en rondelle. disposez là dans du papier aluminium, puis disposez dessus votre miel et le jus de citron. fermer votre papilotte et laisser 5 minutes au four. dégustez de suite



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 13:05

ingrédients :

1 aubergine ( petite ou taille moyenne)


1 courgette

2 tomates

1 poivron

100g de champignons de paris


1 oignon

1 gousse d'ail

150g de boeuf haché

1 boite de concentré de tomates ( que vous diluerez dans un peu d'eau)


1 peu d'huile d'olive

sel,poivre, persil


60 g parmesan




préchauffez votre four t180 .

Lavez et coupez tous vos légumes grossièrement . mettre votre huile d'olive dans une sauteuse. versez y tous vos légumes et laissez les revenir 10 minutes environ , salez, poivrez et mettre votre persil. ajoutez votre viande hachée, laissez revenir encore 5 minutes ajoutez ensuite votre concentré de tomates auquel vous avez ajoutez de l'eau pour le rendre moins compact.mélangez bien votre préparation afin que ça ne colle pas au fond de voter sauteuse.

puis mettre le tout dans un plat allant au four. soupoudrez de parmesan et laissez grattiner environ 10 minutes.



bon appétit



OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 13:02

bonjour,
*-:) ffrree *-:)
j'adore te taquiner et oui tokay n'arrive pas àfaire des bisous à nous toutes
mais nous avons titom
alors c'est bon
deux hommes sur un forum avec des bisous
bonne journée
bisous :-*


FFRREE_0 répond Posté le 08-03-2012 à 12:11
:x BONJOUR LES FILLES ET TITOM ET TOKAY ET TITITE OLLIVE :x :x


:x TITITE JE NE SUIS PAS TIMIDE ET LES BISOU TOKAY EST TRES GENEREUX POUR SA MERCI TOKAY

:x JE VOUS SOUHAITE A TOUTES ET A TOUS UNE TRES BONNE JOURNEE ET UN BON APPETIT

:x A CE SOIR GROS BISOU :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 12:01

bon appêtit
gros bisous :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 11:27

bonjour,
*-:) babouchka *-
tu as raison il faut manger un peu de tout en plus pte quantité mais au moins nous sommes moins déçus quand nous avons des repas de famille ou aprés la stabilisation
moi je fais comme toi
je cuis la veille et retire le plus de graisse possible et je réduis certaines viandes
il y a ce qu'il faut ici pour faire le jardin
dommage que tu habites si loin
je te souhaite une très bonne journée :-*


OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond Posté le 08-03-2012 à 11:12

ingrédients:

-2 petites pommes de terre

-3 courgettes

-1 oignon blanc

-1 gousse d'ail

-du persil frais

-sel,poivre et huile d'olive




dans une poele ou casserole, faire chauffer un peu d'huile d'olive. y ajoutez tous vos ingrédients préalablement lavés et coupés et laisser cuire environ 10-15 minutes en tournant régulièrement

bon appétit



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