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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 17:25

Boursin cuisine ail et fines herbes
Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : *-:) 230 kcal *-:)
Proteines : 2 g
Glucides : 2 g
Lipides : 23g

Famille : Laitages





OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 17:03

la vache qui rit mini crème (par portion de 17,5g)

Valeur nutritionnelle pour 1 portion
Calories : *-:) 43 kcal *-:)
Proteines : 1.8 g
Glucides : 1
Lipides : 3.5g

Famille : Laitages



OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 16:56

Babybel
Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 315 kcal
Proteines : 22.5 g
Glucides : 0 g
Lipides : 25g

Famille : Laitages





OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 15:25

*-:) bertaude *-:)
bonne promenade
attention aux loups
ils ont faims
bisous ma grande
tu vas y arriver :-*


OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 15:22

B-) B-) B-) M3481104VEANTMARIELINE (neuilly saint front, 02 B-) B-) B-)
bienvenu ,et oui nous allons t'aider avec joie
alors à plus tard et bonne aprés midi :-*


bertaude répond Posté le 05-03-2012 à 15:06
moi je viendrais boire un cafe car il fait froid et aujourd hui ja i faim je vais alors faire une petite promenade pour ne pas grignoter mais je vais y arriver :-* :-* :-*


M3481104VEANTMARIELINE (neuilly saint front, 02) répond Posté le 05-03-2012 à 13:51
je commence aujourd,hui et j'espere y ariver.


OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 13:35
Salade au blé et tomates

Recette
Temps de préparation : 0 min
Temps de cuisson : 0 min
Quantité : pour 1 personnes

Ingrédients
- 60 g de blé concassé sec
- 2 belles feuilles de laitue ou autre salade
- 4 tomates cerises
- 1 branche de persil plat
- 1 vinaigrette

Préparation
Selon son âge aidez votre enfant à :

1. Faire cuire le blé concassé en suivant les instructions du paquet.
2. Laver et essorer la salade.
3. Couper la salades en lamelles.
4. Répartir la salade dans l'assiette.
5. Verser le blé tiède (mais pas trop chaud) sur la salade.
6. Couper tomates cerises en deux.
7. Répartir les tomates sur la salade.
8. Couper le persil avec les ciseaux et le répartir sur la salade.
9. Ajouter la vinaigrette.

Cette salade est parfaite pour accompagner une grillade de viande ou de poisson.


OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 13:32
Brique de thon

Recette
Temps de préparation : 15 min
Temps de cuisson : 5 min
Quantité : pour 6 personnes

Ingrédients
- Feuilles de brique
- Purée
- Thon
- Basilic
- Sel
- Poivre
- Huile de tournesol
- Citron
- Salade verte

Préparation
Préparer la purée (sachet ou fraiche). Ajouter sel poivre basilic et zeste de citron et enfin le ton mélanger bien.
Couper les feuilles de brique en 2. Placer une cuillère à soupe de purée sur le coté de la brique puis rouler pour lui donner la forme d'un triangle.
Dans une poêle chaude avec de l'huile faite dorée les brique de chaque coté jusqu'à ce qu'elles soient craquante, voilà c'est prêt !!
A servir sur un lit de feuilles de salade.


OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 13:30
:(( attention :((
Chips

Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : *-:) 570 kcal *-:) :((
Proteines : 5 g
Glucides : 50 g
Lipides : 39g

Famille : Corps gras




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