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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 10:21
Pomme

Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : *-:) 54 kcal *-:)
Proteines : 0.3 g
Glucides : 12 g
Lipides : 0.3g

Famille : Fruits





OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 10:20
Pain baguette

Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : *-:) 285 kcal *-:)
Proteines : 8.5 g
Glucides : 59 g
Lipides : 2g

Famille : Céréales



OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 10:18
*-:) pour bertaude *-:)
Oeuf de poule (calibre moyen) Ajouté par Ptipimouss
9283 lectures

Valeur nutritionnelle pour 100 g
Ajouter une photo
Calories : 139 kcal
Proteines : 12 g
Glucides : 0.3 g
Lipides : 10g

Famille : Oeufs



OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 10:07

bonjour,
*-:) sonia *-:)
Charlotte est grande et pas grosse
ce que tu dois lui apprendre pour sa vie plus tard
c'est qu'elle mange à tous les repas des légumes
même si cela est du congelé
ou des boites
et puis des fruits en boite si hélas nous avons pas toujours l'argent pour manger du frais
faire du sport et surtout expliquer que l'obésité
va devenir la maladie du siécle
je ne suis pas docteur mais je fais mon possible pour faire comprendre que nous mangeons trop de viande
je te fais des gros bisous et donne des nouvelles de tes analyses car cela peux provenir aussi que tu ailles du mal à perde
bisous amie :-*
bisous à Charlotte :-*


OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 10:00
*-:)pour bertaude *-:)
Pomme de terre Ajouté par Tibere
4025 lectures

Valeur nutritionnelle pour 100 g
Calories : 90 kcal
Proteines : 2 g
Glucides : 19 g
Lipides : 0g

Famille : Boissons



OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 09:57
*-:) pour bertaude *-:)
Langue de boeuf Ajouté par Ninie
1419 lectures

Valeur nutritionnelle pour 100 g
Ajouter une photo
Calories : *-:) 258 kcal *-:)
● Proteines : 24 g
● Glucides : 0 g
● Lipides : 18g

Famille : Viandes



OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 09:54
sauté de porc à la cannelle et aux pruneaux
Type : Plat
Difficulté : Facile
Prép./cuisson : 15 min / 1 h 30 min

Valeurs par personne :
Calories : *-:) 209.82 kcal *-:)
Lipides : 4.44 g
Protéines : 27.41 g
Glucides : 14.89 g
Fibres : 3.46 g


Ingrédients pour 6 personnes

700 g de filet de porc
12 pruneau(x) secs (120 g)
1 cannelle en baton (10 g)
1 oignon (100 g)
20 g d'ail (1 gousse)

1 cuillère à soupe de citron zestes
1 cube (bouillon) (5 g)
1 cuillère à soupe de curcuma en poudre
1 cuillère à soupe de farine blanche
1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Couper la viande en cube et la faire revenir avec l'huile dans une cocotte pendant environ 7 mn.
Etape 2 :

Pendant ce temps émincer l'oignon, zester le citron et couper la gousse d'ail en lamelle.
Etape 3 :

Ajouter dans la cocotte : l'oignon, les zestes et l'ail pendant 3mn. Verser la farine, le sel, le poivre et les épices. Bien mélanger l'ensemble. Ajouter le cube
Etape 4 :

Verser 12,5 cl d'eau et faire mijoter pendant 80mn à couvert. 15mn avant la fin de la cuisson ajouter les pruneaux.


sonia_31 (31) répond Posté le 05-03-2012 à 09:54
OLLIVE oui charlotte grandi a 13ans elle mesure 1M71
peser 62kg tu crois que c est bon pour elle
se wend end on etais seul pour changer
ma prise de sang c est pour voir si c est bon
tyroide diabete cotesterole vitamine d
:-* :-* :-* :-*


OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 09:37

bonjour,
*-:) babouchka *-:)
je te souhaite une très bonne journée avec du soleil évidemment
à midi je vais faire un canard avec des pts navets
j'avais cuit mon canard la veille comme ceci je vais dégraisser tout ceci
ma soupe est faite
et je vais allez me laver car je ne me léve plus de bonne heure
bon lundi bisous :-*


OLLIVE ( , ) répond Posté le 05-03-2012 à 09:32

bonjour,
*-:) titom *-:)
je te souhaite un trés bon lundi ,en éspérant que tu vas avoir du beau temps
tu ne vas peut-être pas me croire mais Daniel m'a demandé se matin de tes nouvelles
gros bisous ami des îles :-*



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