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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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tokay répond Posté le 09-12-2011 à 18:27

:-*


tokay répond Posté le 09-12-2011 à 18:26

j'ai du rouge dans les images


tokay répond Posté le 09-12-2011 à 18:24

je fais juste quelque essais pour voir :-q


tokay répond Posté le 09-12-2011 à 18:24

:-*


tokay répond Posté le 09-12-2011 à 18:22

bonjour a tous et
bonsoir peut-être je reviens plus tard
ce matin j'ai formaté le pc
le probléme persite je vais recommencer
il y a plus rien d'ou mon absence
bisous a tous :-* :-* :-*


sonia_31 (31) répond Posté le 09-12-2011 à 17:02

bon il y a personne ? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? ? ???
alor je vous dit bonsoir a demain
pour la peser


sonia_31 (31) répond Posté le 09-12-2011 à 15:29

qui veux cafe avec un carer de chocholat :-* :-* :-*


FFRREE_0 répond Posté le 09-12-2011 à 14:46

:x BONJOUR LES FILLES ET TITOM ET TOKAY :x

:x TITITE OLLIVE JE VIENS DE ME METTRE AU LIT SA Y EST IL EST REPARER QUEL BONHEUR D'ETRE MAINTENUEC'EST TROPPPPPPPPP BIENNNNNNNNNNNNN :x

:x AGATHA EST A COTE COUCHER SUR MA FERRARRI ET BIEN SURE ELLE RONFLE :x

:x LA VIE EST BELLE JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE APRES-MIDI ET VOUS FAIT DE GROS BISOU A CE SOIR :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


sonia_31 (31) répond Posté le 09-12-2011 à 14:19
OLLIVE mon amie bernadette vas bien elle a
beaucoup de travail
elle continu le regime on le fait a deux
SONIA :-* :-* :-* :-*


OLLIVE ( , ) répond Posté le 09-12-2011 à 13:10
Découvrez ici encore comment ruser en proposant une recette de cannelloni version allégée, dans laquelle le jambon remplace les fameuses pâtes !

Ingrédients pour 1 personne :
# 130 g de jambon blanc découenné dégraissé en tranches
# 100 g de courgette
# 100 g d'épinards
# 2 petits-suisses nature 0 % de MG (20% de MG à 1600 kcal)
# 50 g de coulis de tomate nature
# 1/2 oignon émincé
# 1 CàS de persil ciselé
# Sel, poivre

Marche à suivre :
# Préchauffer le four à 210°C (th. 7).
# Décongeler les épinards au four à micro-ondes. Laver et râper les courgettes.
# Faire revenir ces deux légumes dans un poêle à revêtement antiadhésif avec l'oignon émincé.
# Mélanger les petits-suisses et les légumes. Saler et poivrer.
# Étaler cette farce sur chaque tranche de jambon et les rouler pour former des cannelloni.
# Déposer les rouleaux dans un plat à gratin recouvert de papier sulfurisé.
Napper de sauce tomate et d'un peu de persil, puis enfourner pendant 10 minutes.
# Servir bien chaud !



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