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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 02-12-2011 à 16:16
Brochettes de fruits au coulis
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Ingrédients pour 4 personnes :
o 1 pomme verte
o 1 orange
o 1 pamplemousse
o 2 kiwis
o Fruits rouges surgelés
o Fleur d’oranger
o Citron


Préparation :
o Pelez et coupez les fruits en gros morceaux.
o Préparez vos brochettes en alternant les fruits.
o Arrosez de jus de citron et réservez au frais.
o Mixez les fruits rouges et ajoutez de la fleur d’oranger.
o Mettez votre coulis au fonds des assiettes et posez dessus une brochette.



OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 02-12-2011 à 16:14
Terrine de saumon aux légumes
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Ingrédients pour 4 personnes :
o 600 g de saumon frais
o 400 g de petits pois surgelés
o 100 g de haricots verts surgelés
o 100 g de haricots mange tout surgelés
o 40 cl de bouillon
o Agar agar


Préparation :
o Coupez les filets de saumon en petits dés.
o Faites bouillir (3 min) le saumon dans de l'eau avec un bouquet garni.
o Egouttez et laissez refroidir.
o Faites bouillir les légumes une dizaine de minutes.
o Laissez refroidir et émincez les légumes.
o Préparez le bouillon. Laissez tiédir et ajoutez l'agar agar.
o Etalez un peu de gelée au fond de la terrine, puis alternez les couches de poissons et de légumes. Remettez régulièrement de la gelée.
o Tassez et laissez prendre au réfrigérateur 4 à 5 heures


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 02-12-2011 à 16:12
Cannellonis aux épinards
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Ingrédients pour 4 personnes :
o 12 cannellonis
o 300 g d'épinards hachés
o 100 g de ricotta
o 3 oignons
o 2 oeufs
o Muscade
o Grosse boite de tomate en pulpe
o Origan
o 2 c à s de crème fraiche
o Parmesan râpé


Préparation :
o Emincez 1 oignon finement et faites-les revenir dans 1 c à c d'huile d'olive.
o Rajouter la pulpe de tomate et laisser mijoter sur feu doux.
o Saler poivrer et assaisonnez d'origan.
o Emincez 2 oignons finement et faites-les revenir dans 1 c à c d'huile d'olive.
o Quand ils deviennent translucides rajoutez les épinards. Salez poivrez et assaisonnez de muscade. Laissez mijoter 10 bonnes minutes en remuant.
o Laissez refroidir pour incorporer les oeufs battus et la ricotta.
o Remplir les cannellonis avec cette farce et les mettre dans un plat.
o Mélangez la sauce avec la crème et versez-la sur les cannellonis.
o Saupoudrez de parmesan
o Passez au four selon les indications du fabricant de cannellonis.



bertaude répond Posté le 02-12-2011 à 15:17

tokay envoie nous des belle image c est parfait amities


bertaude répond Posté le 02-12-2011 à 15:13

bone journee les filles et les garçons *-:) c est la fete titite nous reviens bisous :-* :-*


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 02-12-2011 à 15:01

allez un pt café bisous :-*


sonia_31 (31) répond Posté le 02-12-2011 à 12:27

je vous offre encore un cafe car chez moi
on boit beaucoup de cafe
ici gris mais pas chaud


FFRREE_0 répond Posté le 02-12-2011 à 11:46
:x BONJOUR LES FILLES ET TITOM ET TOKAY :x

:x JE VOUS SOUHAITE UNE TRES BONNE JOURNEE ET UN BON APPETIT :x

:x TITITE OLLIVE GROS BISOU A TOI ET A DANIEL ET ZOE :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


bertaude répond Posté le 02-12-2011 à 11:29

quel plaisir de te lire ce jour moi j aurais besoin de tes conseils car tu es quequn de bien *-:) de disponible *-:) et que l on arrete de te matraquer X( on a besoin de toi pour nous motiver *-:) et t apporter notre soutien gros bisous ma titite ollive :-* :-* :-* :-*


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 02-12-2011 à 10:57
bonjour,
oui nous allons revenir pour faire notre possible pour aider et motiver celles et ceux qui le désirent,nous sommes un peu perdu par tout ce que nous entendons à droite à gauche
peux importe notre rôle et d'aider les personnes qui sont dans le besoin
alors vous allez voir des calories sur le forum
mais je ne donne aucune explication
à mon silence
bisous et merci de votre gentillesse :-*



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