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par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) | Posté le 20-09-2010 à 23:23 | ||
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 31-10-2011 à 09:40 | |||
Recette de cuisine minceur Smoothie orange et soleil 150 calories par personne
Nombre de personnes: 3 Temps de préparation: 5 Temps de cuisson: 0 Catégorie: Desserts Difficulté: Facile Calories par personnes: 150 Introduction 250 ml (1 tasse) jus d'orange * 125 ml (1/2 tasse) bleuets * 2 cuillerées de yogourt à la vanille sans gras * 15 ml (1 c. à table) miel * 1 ml (1/4 c. à thé) extrait de vanille * 250 ml (1 tasse) glace concassée Préparation * Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse. * Verser le smoothie dans un grand verre et décorer si désiré. * Donne 3 portions. * Temps de préparation : 5 minutes Par portion : * Calories : 150 * Lipides : 3g * Cholestérol : 1 mg * Sodium : 43 mg * Fibres : 1 g * Protéines : 3 g * Potassium : 278 mg * Glucides : 29 g Ingrédients 250 ml (1 tasse) jus d'orange 125 ml (1/2 tasse) bleuets 2 cuillerées de yogourt à la vanille sans gras 15 ml (1 c. à table) miel 1 ml (1/4 c. à thé) extrait de vanille 250 ml (1 tasse) glace concassée |
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titom_97213 (97) répond | Posté le 31-10-2011 à 09:22 | |||
bon lundi a tous !!
bonne fêtes en famille ! bonne journée ! a plus ! biz !! :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :D :D :D :D :D :D :-* :-* :-* :-* :-* |
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catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond | Posté le 31-10-2011 à 09:09 | |||
bonjour à tout le forum :x OLLIVE :x FRANCOISE :x BERTAUDE :x TOKAY :x TIMTOM :x GUSGUGUS :x TARTINE :x BABOUCHKA :x ELZA :x NOUCHETTE :x et tous ceux dont je n'ai pas encore retenu le pseudo
je vous souhaite de passer une bonne journée. SONIA une gentille pensée pour toi. prends soin de toi gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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bertaude répond | Posté le 31-10-2011 à 08:47 | |||
bonne journee au forum et bisous :-*
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 31-10-2011 à 08:22 | |||
BONNE JOURNEE TOKAY :-*
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 31-10-2011 à 08:15 | |||
bon lundi et pensez à manger JMC :-*
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tokay répond | Posté le 31-10-2011 à 07:35 | |||
:-q :-q :-q
bonne journée a tous :-* :-* :-* |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 31-10-2011 à 07:27 | |||
nouchette bonjour
une personne m a dit apprenez à ne pas répondre :-q :-* et cela fonctionne très bien :-q :-* |
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 31-10-2011 à 07:26 | |||
merci tokay bisous :-q :-*
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nathalietydtgat (Puylaurens, 81) répond | Posté le 31-10-2011 à 07:26 | |||
Bonjour à toutes et tous,
Hier très belle journée avec 21° pour un mois d'octobre c'est super. Ce matin le ciel est bien dégagé. Le bourguignon que j'ai fait était très bon et il en reste pour midi. Je file à la douche et après boulot. J'espère que tout le forum va bien et j'envoie des ondes positives à tous ceux qui en ont besoin. Très bonne matinée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* |
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