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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 31-10-2011 à 09:40

Recette de cuisine minceur Smoothie orange et soleil 150 calories par personne
Nombre de personnes: 3
Temps de préparation: 5
Temps de cuisson: 0
Catégorie: Desserts
Difficulté: Facile
Calories par personnes: 150

Introduction
250 ml (1 tasse) jus d'orange
*

125 ml (1/2 tasse) bleuets
*

2 cuillerées de yogourt à la vanille sans gras
*

15 ml (1 c. à table) miel
*

1 ml (1/4 c. à thé) extrait de vanille
*

250 ml (1 tasse) glace concassée

Préparation

*

Placer tous les ingrédients dans un mélangeur et mélanger jusqu'à consistance lisse.
* Verser le smoothie dans un grand verre et décorer si désiré.



* Donne 3 portions.
* Temps de préparation : 5 minutes


Par portion :

* Calories : 150
* Lipides : 3g
* Cholestérol : 1 mg
* Sodium : 43 mg
* Fibres : 1 g
* Protéines : 3 g
* Potassium : 278 mg
* Glucides : 29 g
Ingrédients
250 ml (1 tasse) jus d'orange
125 ml (1/2 tasse) bleuets
2 cuillerées de yogourt à la vanille sans gras
15 ml (1 c. à table) miel
1 ml (1/4 c. à thé) extrait de vanille
250 ml (1 tasse) glace concassée


titom_97213 (97) répond Posté le 31-10-2011 à 09:22

bon lundi a tous !!
bonne fêtes en famille !
bonne journée !
a plus !
biz !!
:) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :D :D :D :D :D :D :-* :-* :-* :-* :-*


catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond Posté le 31-10-2011 à 09:09
bonjour à tout le forum :x OLLIVE :x FRANCOISE :x BERTAUDE :x TOKAY :x TIMTOM :x GUSGUGUS :x TARTINE :x BABOUCHKA :x ELZA :x NOUCHETTE :x et tous ceux dont je n'ai pas encore retenu le pseudo
je vous souhaite de passer une bonne journée.
SONIA une gentille pensée pour toi. prends soin de toi
gros bisous :-* :-* :-* :-* :-* :-*


bertaude répond Posté le 31-10-2011 à 08:47

bonne journee au forum et bisous :-*


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 31-10-2011 à 08:22

BONNE JOURNEE TOKAY :-*


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 31-10-2011 à 08:15

bon lundi et pensez à manger JMC :-*


tokay répond Posté le 31-10-2011 à 07:35

:-q :-q :-q
bonne journée a tous
:-* :-* :-*


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 31-10-2011 à 07:27

nouchette bonjour
une personne m a dit apprenez à ne pas répondre :-q :-*
et cela fonctionne très bien :-q :-*


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 31-10-2011 à 07:26

merci tokay bisous :-q :-*


nathalietydtgat (Puylaurens, 81) répond Posté le 31-10-2011 à 07:26
Bonjour à toutes et tous,
Hier très belle journée avec 21° pour un mois d'octobre c'est super. Ce matin le ciel est bien dégagé. Le bourguignon que j'ai fait était très bon et il en reste pour midi. Je file à la douche et après boulot. J'espère que tout le forum va bien et j'envoie des ondes positives à tous ceux qui en ont besoin. Très bonne matinée :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*



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