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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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bonjour je suis chez le docteur cohen depuis le 29 juin 2009

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par TITITE .fermiere49@hotmail.fr (49) Posté le 20-09-2010 à 23:23
je suis une retraité de 62 ans,j'adore cuisiner des plats légés,aider les gens et parler de tout.je suis heureuse d'avoir certaines amies,ami sur certains forums ,et si vous étes des ptes nouvelles vous pouvez venir ,je ferai mon possible pour vous aider.car j'aimes les gens.faites bien ce que le docteur vous dis et vous aurez satisfaction.merci de votre visite.
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daisy-mimi répond Posté le 30-10-2011 à 00:46
JE VIENS VOUS DIRE BONSOIR A TOUTES ET A TOUS CONTINUEZ CE QUE VOUS ENTREPRENEZ :-q
ALLEZ JUSQU'AU BOUT NE LACHEZ PAS OK CA VAUT LE COUP :-q
BONNE CONTINUATION DANS VOS PROJETS, JE ME RETIRE ET NE ME DEMANDEZ PAS POURQUOI :-q
*-:) *-:) *-:) *-:) *-:) BONNE ROUTE A TOUTES ET A TOUS *-:) *-:) *-:) *-:)
:x :x :x :x :x :x :x :x :x JE NE SUIS PAS DU GENRE A SEMER LA M. . .. . . DONC JE PREFERE FAIRE COMME CA COMME JE VOIS QUE JE DERANGE *-:) *-:) BYE BYE ;) ;) ;) ;) ;)


nathalietydtgat (Puylaurens, 81) répond Posté le 29-10-2011 à 23:18
Coucou à toutes et tous,
De la pluie aujourd'hui sans arrêt, il en faut mais rester à la maison avec des invités n'est pas évident. Après les courses de ce matin nous n'avons pas mangé de bonne heure car nous sommes revenus à 13h30. Cet après-midi nous avons fini de décharger le camping et monter le lit de Sarah que nous avons pris dans notre garage en Charente-Maritime. En fin de soirée nous avons été dans un nouveau magasin qui venait d'ouvrir juste pour se ballader. Ce soir raclette pas du tout JMC mais on reprendra tout ça comme il faut la semaine prochaine enfin mercredi car ma fille Déborah est là jusqu'à mardi. Très bonne nuit à toutes et tous :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 23:08

B-) POUR NOTRE PTE B-) NAT B-) QUI EST EN FRANCE AVEC SA PTE FAMILLE .BISOUS B-)
B-) ne mange pas toutes les sauces sinon tu ne pourras pas monter dans l avion B-)
B-) bon séjour et surtout profite bien de tes proches ,je te fais des gros bisous B-)
B-) B-) B-) B-) B-) embrasse bien ma pte Françoise NAT :-* B-) B-) B-) B-) B-)


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 23:04

Sauce rémoulade
pour accompagner les crudités :

mayonnaise + moutarde.


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 23:03

Mayonnaise légère au fromage blanc

50 g de fromage blanc battu maigre (0% de matière grasse)
1 jaune d'œuf
1 cuillère à café de moutarde
sel
poivre

Dans un saladier, battre ensemble tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une sauce homogène. Rectifier l'assaisonnement. (Consommer le jour même).


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 23:02

sauce roquefort
pour accompagner salades vertes et composées :

vinaigrette + roquefort.


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 23:01

Sauce ravigote
pour accompagner viande froide et crudités :

vinaigrette + persil + cerfeuil + estragon + oignons + câpres.


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 23:00

Sauce crème
pour accompagner crudités ou salade verte :

vinaigrette + crème fraîche légère


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 23:00

Vinaigrette allégée à l'ail (pour 1 personne)

1 cuillère à café d'huile d'olive,
autant de vinaigre de vin,
autant d'eau,
sel,
poivre
ail en semoule


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 29-10-2011 à 22:59

auces à base de vinaigrette
Sauce vinaigrette allégée

1 volume d'huile végétale
1 volume d'eau
1 volume de vinaigre ou de jus de citron
sel
poivre
moutarde

Dans un bol, mélanger le vinaigre ou le jus de citron avec le sel, le poivre, la moutarde.
Verser l'huile progressivement, en remuant vigoureusement au fouet
Réserver au froid, à couvert, jusqu'au service.



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