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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Sport et repas

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  par nolwenn31 (St Laurent du Var, 06) Posté le 04-09-2011 à 13:22
Bonjour à toutes !
Assez sportive de nature, je vais commencer le régime demain, ainsi que reprendre le sport à assez haute dose (au moins 1h par jour, ca alternera entre footing, cours en salle et danse).
Je me posais une petite question au niveau des apports énergétiques : je suis très souvent sujette à des baisses de tension et à l'hypoglycémie, et qui dit sport, dit dépenses énergétiques supplémentaires. Comment puis-je gérer ca ? Manger un fruit avant ? des fruits secs ? Comment puis-je intégrer ca au régime ? Merci d'avance !
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OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 04-09-2011 à 13:37
bonjour
je vois trés mal ta question car il y a de la pub
il faudrait demander à une diététiciénne
ne reste pas seule
bonsoir.
j'ai perdu 17 kg en 2009 en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
je suis bien dans ma peau.
mon but maintenant c'est d'aider les personnes qui ont des pts
problémes pour suivre le changement alimentaire .ou qui ont
besoin d'étres motivées.
jai un forum
qui se trouve
vous faites
(mes premiéres semaines de régime)
et vous allez me trouvez à
(apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé)
puis j'ai mis un groupe à votre disposition ou je parle des aliments avec calories, des astuces pour maigrir
et des recettes diététiques
GROUPE
je m trouve le même sujet que le forum
(apprendre à se faire plaisir tout en mangeant légé )
je suis à votre disposition et je vais faire mon possible pour vous satisfaire .
merci de me lire
ollive titite j'ai 63 ans



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