le sport fait il grossir????

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		par miss guéna (98)	Posté le 19-01-2008 à 23:58
J'ai remarqué qu'a chaque fois que je reprenais le sport je gonflais donc je grossissait!!Et c'est vraiment désespérant! Faut il d'abord maigrir et faire du sport après ou faire une activité spéciale pdt un régime?merci

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	salomé (agde, 34) répond	Posté le 09-02-2008 à 18:05
Excellente et pertinente conclusion Cannelle!! :)

	Cannelle (67) répond	Posté le 08-02-2008 à 16:46
Voilà, le sport ne fait pas grossir, la graisse est remplacée par du muscle. Les muscles pèsent plus lourds que la graisse. En même temps, mieux vaut avoir un corps tonique qu'un corps mou ! Allez courage

	berlioz (78) répond	Posté le 08-02-2008 à 11:03
kikou, alors au début j'ai eu ce problème quand j'ai commencé le sport j'ai pris 5 kg mais me suis affinée et la ai perdu car je fais plus le meme sport après si sur ton vélo tu mets pas à 1 ou 2 et que tu pédales doucement tes muscles vont gonflé réessaye en pédalant plus vite mais je te conseil plus si tu veux fondre de faire style aérobic ou vélo elliptique moi depuis que je le fais je suis passer dan s38 en ayant fondu mais pris muscle et là je fais un 36. biz

	brune répond	Posté le 08-02-2008 à 10:54
Je ne pense pas que le sport fasse grossir mais je suis convaincue que le muscle étant plus lourd que la graisse et malgré un régime c'est plus difficile de perdre du poids.

	nana (Neuchâtel, 20) répond	Posté le 07-02-2008 à 11:22
Quand j'ai commencé e le vélo en un mois j'ai perdu 3 kg , puis petit à petit j'ai repris, alors c'est vrai qu'on début le muscle pèse mais à présent j'ai passée de la taille 36 à la taille 38 c'est pourquoi je me suis inscrite à suivre ce régime car j'ai perdu toute notion avec ce que l'on entends dans le sport. Par contre on est pas tous égaux l'année passée nous sommes partis en vacances dans la dôme et nous avons fait 700 km en 10 jours mon ami ce gonfrait et moi je crevais de fin nous sommes rentrés de vacances j'avais pris 2 kg et lui il en avais perdu 2.( je mangeais au souper mais mon ami mangeais dès qu'il rentrais du vélo et des gateaux pas moi )

	L'Ora (68) répond	Posté le 06-02-2008 à 09:40
J'ai pris 3 kilos avec la boxe, mais c est la graisse qui s'est transformée en muscles, donc c est quand meme plus joli! Mais effectivement là je fais une pause et je vais essayer de mincir d'abord, puis de reprendre le sport. . .

	berlioz (78) répond	Posté le 26-01-2008 à 21:44
l'activité physique fait fondre la graisse mais forcir les muscles. LA perte de graisse est compensée par la prise de muscle, comme la graisse est moins dense que le muscle il en résulte une bonne augmentation du poids mais la silhouette est plus élancée. APrès tout dépend comment tu fais ton sport si tu fais un effort et que tu y vas doucement tu vas gonfler le muscle si tu vas vite tu vas affiner et pour le repas je sais que l'on a faim (je fais 6j/7 du sport de 2h30 à 3h), il faut manger équilibrée et quantité raisonnable et boire beaucoup

	nana (Neuchâtel, 20) répond	Posté le 26-01-2008 à 14:46
J'ai commencée le sport voilà plus de 9 ans et il y a 3 ans j'ai commencée le vélo d'extérieur et j'ai pris le virus et cette année j'ai fait 6000 km et bien malgré tout cela j'ai pris du poids car j'en ai perdu mon latin .. car quand on commence à faire plus de 2 heures de vélo il faut se nourrir d'une certaine facon alors les autres perdent du poids et moi j'en prend il y à quand même quelque chose de bizarre..je ne comprend pas..il faut qu'on m'explique..

	gatto73 (73) répond	Posté le 23-01-2008 à 22:04
la densité du muscle est bien superieur a celle du gras donc a volume égale un sportif sera plus lourd. . ..mais bien plus agréable à regarder. et quand la santé le permet s'est quand meme super agréable de faire du sport on refait connaissance avec son corps . en plus s'est bon pour le moral(vive les endorphines ça remplasse bien un carré de chocolat) L'essentiel est de commencer à son rythme et d'y prendre plaisir Mieux vaut 20min de marche 3 fois par semaine que 1 heure de squasch 1 fois par mois Bon courage

	berlioz (78) répond	Posté le 20-01-2008 à 18:55
le sport fait mincir pas maigrir, que faisait tu? moi quand ai commencé sport il y a un an, je me disait j'ai grossi le sport çà fonctionne pas!! en fait comme le muscle est plus lourd que la graisse tu prends du poids mais ce n'est pas du poids du a un exces

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