J'ai horreur du sport

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		par altima (63)	Posté le 10-12-2008 à 15:52
Il m'est très difficile d'envisager de pratiquer un sport. J'ai horreur de ça de plus il me faut prendre la voiture pour trouver une salle et j'en ai vraiment pas envie. Je m'oblige donc 0 faire quelques exercices à la maison mais je ne m'y tiens pas sérieusement . Avez vous des astuces a me conseiller ?

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	pepette (marlers, 80) répond	Posté le 18-03-2009 à 11:41
il n'y a ps que le sport mais aussi le jardinage, le ménage et le bricolage. et pour vous aidez à faire de l'excercice à la maison il excite des dvd de sport différents: abdos_fessiers, gym douce, pilates, step, aérobic, yoga. . ., vous pouvez les trouver facilement, et pas trop cher, dans les grand magasins de sport. invitez une copine à 2 c'est plus sympas. bon courage et a bientot.

	Tamia (Ottawa, Ca) répond	Posté le 13-03-2009 à 01:28
Il faut que ça te fasse plaisir! Sinon tu ne tiendras pas le coup. Marcher reste une activité relaxante, mais si tu n'aimes pas marcher pour marcher, essaie de faire des petites commissions à pied, aller à la poste ou des trucs comme ça. Commence gentiement et tu va peut-être apprécier à la longue? Moi je déteste les gym, il faut que je m'amuse, alors pour moi c'est le hockey. Bonne chance!

	MARY92 (92) répond	Posté le 11-02-2009 à 19:08
sààllùù! ma mère ossi àà oreur dù sp0rt! j*vOù rasùr&!

	joelle c (ARES, 33) répond	Posté le 07-02-2009 à 12:58
c'est vrai Eloïse, tu as bien raison. Danser fait bouger. De plus, tu acquiers une mobilité et de la souplesse qu'on a peut être pas tout à fait lorsqu'on est trop ronde. Et en plus, on a le plaisir, en maigrissant, d'oser tomber le pull ou le sweat qui camoufle. Je fais un peu de marche aussi pour sortir les chiens, mais j'avoue qu'avec le temps qu'il fait je ne suis pas très motivée. Bizzz JOELLE

	eloise07 (07) répond	Posté le 07-02-2009 à 09:54
salut tout le monde je peux vous dire que bouger en dansant ou en faisant autre chose on mincit plus vite car on a envie encore plus de suive le plan alimentaire. J'ai arrêté la danse orientale pendant les vacances scolaires et bien jai moins respecté le plan , il faut s'occuper Rasberry tu n'est pas loin de chez moi je suis dans l'Ardèche le sud ce n'est pas loin du gard alors salut voisine et peut-être à bientôt

	Fabienne (Epalinges, 10) répond	Posté le 06-02-2009 à 10:01
Après avoir choisi le sport qui te plairaît le plus (ou te déplaîrait le moins,trouve une amie ou un ami avec qui le pratiquer.Lorsqu'on a rendez-vous, c'est plus difficile de renoncer et en plus l'aspect convivial est important!

	rasberry (AU) répond	Posté le 06-02-2009 à 06:23
Un truc pour la gym ou a la maison, achetez vous Marie Claire ou n'importe quel magasine et hop sur le velo d'appartement, ca passe plus vite. . . La gym, on se force quelques temps mais apres ca devient habituel et on se sent si fiere et bien apres. . .bon courage

	Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 05-02-2009 à 17:51
Si vous n'aimez pas le sport, sachez que 30 min de marche rapide chaque jour c'est déjà très bien et facile à faire.

	Ginger (12) répond	Posté le 26-01-2009 à 18:21
Moi aussi je n'ai jamais été une sportive et je n'ai pas envie d'aller faire du sport dans certains lieux car je me trouve trop ronde. J'ai opté pour marcher le plus souvent possible avec une copine et son chien (on fait souvent des rencontres). Je vais en salle faire de la gym en groupe (on est que 8 femmes alors cela me gêne moins). Un avantage certain c'est que le sport ça nous coupe la faim et à la longue c'est bon pour le moral.

	Ginger (12) répond	Posté le 26-01-2009 à 18:20
Moi aussi je n'ai jamais été une sportive et je n'ai pas envie d'aller faire du sport dans certains lieux car je me trouve trop ronde. J'ai opté pour marcher le plus souvent possible avec une copine et son chien (on fait souvent des rencontres). Je vais en salle faire de la gym en groupe (on est que 8 femmes alors cela me gêne moins). Un avantage certain c'est que le sport ça nous coupe la faim et à la longue c'est bon pour le moral.

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