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par mime86 (86) | Posté le 30-01-2009 à 22:57 | |
| j'ai acheter un ballon geant mais je n'est que 3 ou 4 exercice physique comme model . moije pese 88 kilo et sa fait 3 mois que j'ai commencer le regime . jai des jambes muscler je recherche surtout des exercices pour les abdominaux merci et si quelqu'un veut se joindre a moi pas de probleme . bisous | |||
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p'tite yvette (ST GERMAIN DU CORBEIS, 61) répond | Posté le 04-07-2009 à 12:30 | ||
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bonjour BiBi ,je à ma 1ere se m du programme merci pour le site exercice ballon je vais de suite sur le site bisou à plus p'tite Yvette
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otepa (Fort de france, 97) répond | Posté le 29-06-2009 à 19:36 | ||
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Bonjour tout le monde, moi aussi j'ai acheté un ballon et je ne savais pas qu'il y avait plusieurs exercices à faire avec, je m'en sers pour le mal de dos surtout. Je vais aller voir sur le site youtube. Merci pour l'info. Bonne journée à vous
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bibi (beersel, 16) répond | Posté le 13-05-2009 à 05:46 | ||
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Chouette . . ..
Maintenant il faut bouger bouger.. Bonne journée A bientôt Bibi |
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Nad (06) répond | Posté le 12-05-2009 à 11:16 | ||
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Merci BIBI !!!!! je suis allée voir et y'en a tout plein !!! génial !!!
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bibi (beersel, 16) répond | Posté le 12-05-2009 à 06:34 | ||
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Bonjour,
J'ai commencé le régime ce 11 mai. En passant, j'ai également acheté un ballon. Pour des exercices avec vidéo,il y a le site youtube; tapez dans la recherche swiss ball et il ya tout un choix de vidéo. Et c'est gratuit Bonne journée à toutes Bibi |
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Nad (06) répond | Posté le 10-05-2009 à 17:49 | ||
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C'est pas grave Jessie !
Merci pour les adresses internet je vais aller voir ! A+ |
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mime86 (86) répond | Posté le 09-05-2009 à 20:51 | ||
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merci jessie
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Jessie [- 6,3 kg, encore 19 kg !] (25) répond | Posté le 09-05-2009 à 20:12 | ||
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mime86 et Nad, je suis vraiment désolée, notre scanner nous a lâché ! >< Juste quand j'en aurais eu besoin, en plus. . .
J'ai cherché un peu sur le net, et j'ai trouvé ceci : http://fr.fitness.com/exercises/exercises.php?c=search&offset=0&l=0&equipment=2&muscles=0&sports=0&categories=0&o= C'est déjà pas mal pour travailler les abdos. Et sinon, ce livre ici semble pas mal pour un petit prix : http://www.kiria.com/sport-et-forme/livres/96-exercices-avec-un-ballon Je suis désolée de ne pouvoir vos scanner mes fiches. :( |
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Nad (06) répond | Posté le 09-05-2009 à 15:01 | ||
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Bonjour !
Si c'est pas trop tard je serais aussi interessée par les exercices avec le ballon ! mon e-mail est nad.cal2@hotmail.fr Merci beaucoup ! |
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mime86 (86) répond | Posté le 31-03-2009 à 17:57 | ||
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ok merci jessie c super gentil voici mon e-mail matanakev@hotmail.fr
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