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par myriahm999 (92) | Posté le 19-05-2009 à 21:23 | |
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Bonsoirn je suis inscrite dans une salle de sport 100% femmes mais avec le regime à 900kl est ce raisonsable?
Jai 15kg à perdre suite à une grossesse, donnez moi votre avis. Bon courage à tous | |||
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Début...moidebut@gmail.com répond | Posté le 20-05-2009 à 10:01 | ||
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Myriam
Cela va dépendre du nombre de tes activités. . .en général au début si tu fais 3x par semaine tu devrais remonter les calories au moins au 1200. . .Moi je fais du sport presque tous les jours et je suis le 1600 parce qu'en dessous c'était invivable et j'ai perdu 10kg en 9semaines. . .Reste à l'écoute de ton corps et si tu sens que t'as besoin de manger plus,fais-le! Évidemment pas n'importe quoi!!Base-toi sur les programmes plus riches!! |
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