PROGRAMME ET DEFIS

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		par Début...moidebut@gmail.com	Posté le 21-03-2009 à 18:41
Pour retrouver facilement les exos et défis, sans commentaires ,juste les exos et défis avec peut-être une date limite?! Et le classement,en fin de limite, ça vous dit?

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	Début...moidebut@gmail.com répond	Posté le 05-01-2011 à 11:36
Pour ceux qui veulent des programmes définis pour plus avoir à choisir et tester autre chose autrement. . .regardez page 3/4 et 5 des programmes élaborés par un coach sportif délégué par nintendo! Bon fit!

	fati (34) répond	Posté le 11-11-2009 à 21:19
bonsoir les filles aujourd'hui j'ai fait 3h de wii fit, mais le hula j'arrive à le faire à droite et pas le gauche,j'ai fait gym et yoga +les autres jeu je me suis eclatée(530Kca)pas mal le defi à relevé c'est motivant à+

	SABER (45) répond	Posté le 10-11-2009 à 20:13
pas mal cette idée de défi pour se motiver!!! j'en suis a ma 3eme semaie de regime et j'ai besoin d bouger un peu! je vous suis les filles c'est quand vous voulez! par contre je ne suis pas aussi douée que vous au houla!

	bougie (44) répond	Posté le 10-11-2009 à 08:58
Pour remonter ce forum et nous remotiver(pour celles qui en ont besoin!).

	bougie (44) répond	Posté le 22-10-2009 à 17:47
Bon pas terrible le hula aujourd'hui!j'ai eu du mal à me mettre en conditions et du coup,j'ai échapper les cerceaux sur le 1er round!et je n'ai fait que 15 tours. . .Heuresement le 2nd était mieux et j'ai atteint 1882 tours au cumul! J'essaierais de faire mieux demain.

	bougie (44) répond	Posté le 21-10-2009 à 08:52
Je te laisse faire aujourd'hui Véro,je suis cassée de ma séance d'hier!Bonne journée.

	véro3375 (Saliès, 81) répond	Posté le 21-10-2009 à 07:50
Coucou, Bougie je t laché hier. Pas du tout de courage. Mé aujourd'hui j'y monte et je fé le 10 min et je te donne mon score. Comme je suis un peu rouillée en ce moment je crois que je ferais pas mieux que toi. Enfin on verra. je te tiens o courant dans l'aprem A toute

	bougie (44) répond	Posté le 20-10-2009 à 15:08
Défi relevé:10min de Hula. . .2986 tours. . .Houla!Houlà!c'est le cas de le dire,faut que je m'accroche,il y a des championnes ici!Dur!dur!là mon dos s'est réveillé et je ne faisait plus des cercles mais des carrés,ça va beaucoup moins vite comme ça forcément!J'ai en plus failli perdre les cerceaux,ça m'a crevé.Mais j'aime ça alors j'ai continué sur de la boxe,et du step d'endurance avant de m'attaquer à mon programme EA. Bon sport les filles!

	bougie (44) répond	Posté le 20-10-2009 à 09:41
Ok Véro je suis partante, mais je n'ai encore jamais fait le 10 min,et quand je vois comment j'en "ch.." pour le 6min. . .je crains le pire..Mais bon,je relève le défi.Je n'ai rien fait hier car j'ai passé mon après-midi aux prud'hommes alors aujourd'hui je grimpe sur la wi et je te donne mon résultat. Avis aux amatrices. . .

	véro3375 (Saliès, 81) répond	Posté le 19-10-2009 à 14:44
Coucou, Moi je suis partant pour le défis mé le problème c que je suis au 10 min à 3900 tours. On se lance un défis pour le 10 min Bougie; Ne t'inquiéte pas il y a un moment que j'essaye de battre mon recors mé ça rame. Bises

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