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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

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  par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 02-03-2011 à 17:28
Je suis votre animatrice sportive

Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ...

Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!!

Rien de tel pour garder la forme et la ligne !

Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ?



3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE

2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps

1 animatrice sportive : ValérieLeSport

Bises sportives les filles
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nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 27-11-2017 à 13:06
Bonjour maurdan,

La semaine dernière j'avais + 400gr , pour un IMC normal et 100% avec 2 invitations j'ai bien géré.

Hier j'ai fait 77 km à vélo en 3h 50 avec un vent de 70km/h c'était très dur.

Bravo à toi pour la salle de sport c'est bien et tu as raison il faut bouger biensûr si on peut malheureusement tout le monde ne peut pas le faire.à cause de la maladie.

bonjour adrien bravo à toi aussi.

Bonne journée

Nolan


maurdan (, 69) répond Posté le 27-11-2017 à 08:26
Bonjour a tous
ce week end j'avais mon petits fils de 4 ans ,je l'ai accompagné à la piscine pour jouer avec lui , mettre la tête sous l'eau et souffler avec le nez et la bouche ;) .
Ce n'était pas violent du tout ,ce matin salle de sport comme d'hab 2h éliptique,rameur , musculation étirement
Bonne journée et couvrez vous bien ;


adrienlemay (Lille, 59), Responsable de communauté répond Posté le 27-11-2017 à 08:02
Bonjour tout le monde,

Ce week end j'ai réussi à faire 1h de squash :)
Autant dire que je me suis bien dépensé hehehe

Et vous, quel sport avez-vous pratiqué ?


maurdan (, 69) répond Posté le 25-11-2017 à 18:19
hello Nolan 91 ;)
Es tu contente de ton amaigrissement cette semaine ? quel est ton objectif moi je vise - 4 kg j'en suis à 60 aujourd'hui

i j'ai perdu 400gr cette semaine .Il va falloir que je bouge plus l.
je suis allée a la piscine avec mon petit fils de 4 ans ce soir et même si j'ai peu nagé ,je suis fatiguée ce soir :P
je vais lui faire des crêpes et moi manger de la soupe :-S
très bon week end et JMC


nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 23-11-2017 à 21:07
Bonsoir Maurdan,

Bien pour ta rando surtout avec le vent.

Ce matin 57km en 2h30 à vélo très speed.

Bonne soirée


maurdan (, 69) répond Posté le 22-11-2017 à 18:31
Bravo Nolan 91
Tu as une belle énergie félicitations et sur le vélo tu t'éclates ,tu es reine O:-)
Cet aprem 12 km de rando , dans le vent mais temperature 15 °
très bonne soirée ,


nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 21-11-2017 à 21:06
J'ai 69 ans, j'aurai 70 ans grrrrr en avril 2018.

Bonne soirée


maurdan (, 69) répond Posté le 21-11-2017 à 20:07
hello Nolan 91
Peux tu me dire ton âge ?
j'ai eu 68 ans fin octobre , encore jeune ;)


nolan91 (saint nazaire, 66) répond Posté le 21-11-2017 à 15:38
Bonjour Maurdan,

Bravo tu es très assidue, c'est très bien et ton petit fils doit être fier de toi., continues.

Ce matin j'ai fait 80 km en 3h30 c'était speed et j'aime çà, mon mari aurait été fier de moi, malheureusement il n'est plus là, tu vois Maurdan c'est ma bouée de sauvetage.et je veux que mes petits enfants soient fiers de leur grand-mère tout comme toi.

Bisous


maurdan (, 69) répond Posté le 21-11-2017 à 13:56
Hello !
aujourd'hui salle de sport 2h elptique,rameur, muscu et étirement
je ne compte pas la piscine dimanche matin avec mon petits fils .mais j'ai fait avec lui 7 descentes en toboggan .(sportif tout de même ) qu'en penses tu Nolan 91
bonne journée ;)



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