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Forum Savoir Maigrir

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quel sport pour les débutants???

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  par moi seule... (01) Posté le 04-05-2011 à 17:52
Quel sport peut-on faire à la maison, pour quelqu'un qui n'en fait plus du tout depuis 5 ans maintenant et qui voudrait s'y remettre en douceur?
Retour au forum
ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 07-05-2011 à 00:17
coucou les miss j'organise des seances de stepper tous les mardis à 14h en skype ça vous interesse ? on sporte toutes ensemble !!!
tenez moi au courant !
bises sportives


mikaella (langueux, 22) répond Posté le 05-05-2011 à 17:40
Bonjour l'émission est a 6h00 le matin mais je les repasserai après dans la journée. a +


Oceana (Le Pailly, 52) répond Posté le 05-05-2011 à 10:49
Bonjour,

c'est à quelle heure ton émission de gym ?
Sinon j'essaie de faire des ballades en vélo : ne serait-ce-que pour faire mes courses d'appoint et un peu de natation. Ce sont des sports assez doux, où l'on va au rythme qui nous est propre et pour lesquels notre corps est porté.


tinou (59) répond Posté le 05-05-2011 à 07:42
bonjour,

peut-être de la marche, qui ne demande rien de spécial comme tenue ou matériel, ne serait ce que 10 à 15 mn le matin et si tu peux avant le petit déj .
Sinon selon ce que tu souhaite essai de voir sur la chaine télé direct 8 ils font une émission 1 h en direct de gym, bien sur tout ne sera pas faisable dans l'immédiat, mais rien que l'échauffement, c'est déjà ça; un petit marche pied et tu peux d'en servir comme stepper pour monter et descendre.
Voilà quelques idées, si tu le souhaite nous pourrons échanger pour d'autres idées.
Bon courage



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