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par cerise1937 (juvignac, 34) | Posté le 19-11-2011 à 06:47 | ||
bonjour je suis nouvelle et ce sujet a été abordé surement
j'ai commencé à marcher un peu et soudainement j'ai pris du plaisir sans penser à la fatigue . un état de grace!!(74 ans) je vais revenir lire les forums précédents aurevoir |
marieli4 (Alès, 30) répond | Posté le 21-11-2011 à 12:36 | |||
Bonjour . Oui la marche c'est super. Je me suis inscrite à un club de rando et j'ai commençé vendredi. C'est bien parce qu'on voie de jolis paysages, il y a le groupe, cela permet de discuter en marchant. Nous avons fait 12 km dans la garrigue. Le soir, je ne sentais plus mes genoux. J'ai fait des étirements pour ne pas avoir mal le lendemain. Bon courage et à vos baskets. Bisou à toutes
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OLLIVE (baugé , 49) répond | Posté le 20-11-2011 à 18:01 | |||
bonsor,
il faut continuer et de jour en jour tu feras de la marche plus longtemps tu fais bien ce que te dit le docteur et tu vas maigrir tout en mangeant sainement besoin de conseil tu appuis sur ma pte photo et tu pourras laissez un message ,je suis à ta disposition bonne soirée les filles |
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Nulle8 (Pontault-Combault, 77) répond | Posté le 20-11-2011 à 17:45 | |||
nulle8
bonjour,une marche d'environ 1h/jour et je monte 300 marches/jour. J'ai l'impression que ce n'est pas suffisant!!! qu'en pensez vous à bientôt. |
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