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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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la marche

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  par cerise1937 (juvignac, 34) Posté le 19-11-2011 à 06:47
bonjour je suis nouvelle et ce sujet a été abordé surement
j'ai commencé à marcher un peu et soudainement j'ai pris du plaisir sans penser à la fatigue . un état de grace!!(74 ans)
je vais revenir lire les forums précédents aurevoir
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marieli4 (Alès, 30) répond Posté le 21-11-2011 à 12:36
Bonjour . Oui la marche c'est super. Je me suis inscrite à un club de rando et j'ai commençé vendredi. C'est bien parce qu'on voie de jolis paysages, il y a le groupe, cela permet de discuter en marchant. Nous avons fait 12 km dans la garrigue. Le soir, je ne sentais plus mes genoux. J'ai fait des étirements pour ne pas avoir mal le lendemain. Bon courage et à vos baskets. Bisou à toutes


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 20-11-2011 à 18:01
bonsor,
il faut continuer
et de jour en jour tu feras de la marche plus longtemps
tu fais bien ce que te dit le docteur et
tu vas maigrir tout en mangeant sainement
besoin de conseil
tu appuis sur ma pte photo et tu pourras laissez un message ,je suis à ta disposition
bonne soirée les filles


Nulle8 (Pontault-Combault, 77) répond Posté le 20-11-2011 à 17:45
nulle8

bonjour,une marche d'environ 1h/jour et je monte 300 marches/jour.

J'ai l'impression que ce n'est pas suffisant!!!
qu'en pensez vous
à bientôt.



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