Motivation, Marche, Aquagym, Equilibre et le programme J-M Cohen

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		par Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, )	Posté le 30-08-2009 à 21:39
Je suis décidée. Je vais gagner. Je me visualise en forme. Je me regarde réussir. J'ai 50 ans mi novembre. En 10 semaines je peux perdre 10 kg. Et le reste suivra. Les ressources sont en nous. Il ne faut pas attendre que les autres maigrissent à notre place. Ce programme est bon, mais sans volonté et imagination de notre part, il ne reste qu'un programme. Il sera notre guide pas notre baguette magique. Nous devons faire le chemin, ce programme est notre carte routière. Mais à nous les efforts et la victoire. Je recommence l'aquagym et la marche la semaine prochaine. Et je vais me faire masser pour me rééquilibrer.

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	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 04-09-2009 à 10:06
coucou les filles je ne vais plus venir sur celui-ci car je vais rester sur le forum principal et sur celui de petite fleur avec les plus de 10kg à perdre sinon je n'y arriverais pas je recommence à travailler lundi dur dur de trouver le temps fini les vacances :-) bizzzzzz on se retrouve là-bas :-) on parlera sport là-bas également à bientôt vic

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 03-09-2009 à 20:48
coucou Bambou Pour savoir comment faire demain tu peux aller dans le Forum de petite fleur tu vas dans Divers puis celles qui on 10 kg à perdre et j'ai fait un cop/col de la galette :-) Mais bon je pense que tout simplement bien continuer ça doit aussi aller :-) 1 craquage c'est pas grave cela fera quand même une bonne semaine ce lundi. On va se peser ce samedi mais il n'y aura pas une semaine complète comme on a commencé lundi donc faudra en tenir compte. . .

	Bambou (Corte, 20) répond	Posté le 03-09-2009 à 19:20
Me revoilà, mais moins enjouée que ce matin, cet a.m., j'ai complètement craqué, j'avais des biscuits dans mon placard, biscuits qui étaient sur ma liste, et cet après midi, je ne sais pourquoi, j'ai craqué. Voilà 2 jours que je ne suis pas à la lettre les menus et cela me fait vite perdre la corde de soutien. Lorsque je laisse aller mon iniative dans les équivalences, pour l'instant, c'est trop dangereux pour moi!!! Si vous savez ce que je dois faire demain pour rattraper ma dérapade, merci de me le rappeler sinon, je vais chercher, je l'ai lu quelque part mais je ne m'y suis pas attardée. Demain, je m'y remets, c'est promis. Quant à vous, tenez bon et surtout, ne faites pas comme moi!!! (l'exemple à ne pas suivre)

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 03-09-2009 à 17:37
Bienvenue à toutes et tous :-)

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 03-09-2009 à 17:36
Super nous sommes presque toutes des aquagymeuses ici mdr :-) oui on va y arriver :-) des tas de femmes maigrissent chaque jour pourquoi ne serions-nous pas de celles-là :-) Nous allons être de celles-là. Nous sommes de celles-là mdr Et vers 40 . . . 50 ans nous avons plus de maturité même si nous sommes toujours un peu rigolottes mdr donc nous n'allons pas nous décourager nous allons tenir bon. Nous avons réussi tellement de choses à nos âges donc nous sommes volontaires pour certaines choses nous pouvons transposer notre volonté sur notre perte de poids :-) bizzzzzz

	Bambou (Corte, 20) répond	Posté le 03-09-2009 à 09:59
Bonjour l'équipe dynamisante du forum, M'accepteriez-vous ? j'ai fait un petit tour dans les autres discussions, et je ne m'y retrouve pas. J'aime la force de caractère de toi, Victoire ; pour moi, ça ne fait aucun doute que tu arriveras à perdre les 10 kgs avant ton anniversaire. Comme vous, je vais reprendre l'aquagym, la gym douce et la marche. Vous voyez, nous avons pas mal de points communs. Je vous laisse, notre coach,JMC passe dans l'émission de Sophie Davant. A bientôt. Je vous envoie bcp de pêche §§§§§

	Bambou (Corte, 20) répond	Posté le 03-09-2009 à 09:51
Bonjour à vous toutes, Après avoir fait un petit tour dans les autres discussions, je ne m'y suis pas retrouvée. Par contre, à votre lecture, j'ai su que c'était avec vous que je voulais converser. M'acceptez-vous ? Je suis dans la même logique que vous et j'ai bcp aimé la phrase de Victoire "mes seules limites sont celles que je m'impose". J'ai 14 kg à perdre, j'en suis à la 2ème semaine,j'ai déjà perdu 1.8 kg. Je suis motivée, mais je sors d'une dépression et je veux pas craner car je sais que j'ai souvent rechuté et pris du poids; aussi, discuter avec des personnes dynamiques, qui décident de se prendre en charge, est pour moi un bon soutien. J'ai 58 ans, et j'ai changé bcp de choses dans ma vie,j'ai entamé une nouvelle vie et cela me convient mieux. Je voudrais vous apporter mon soutien si cela était nécessaire. N'avons nous pas toutes besoin les unes des autres ? Ah, j'oubliais, je commence moi aussi l'aquagym, la gym douce et bien sûr une marche quotidienne de 30 mn minimum. A bientôt.

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 02-09-2009 à 14:29
merci :-) tenons bon :-)

	naddis (97) répond	Posté le 01-09-2009 à 16:44
je suis emerveille par ce poeme qui est une lecon de courage quel beau cadeau en mi novembre nadiege de la amrtinique a victoire

	Victoire (perdu - 21 kg :-) (de Liège 50 ans, ) répond	Posté le 31-08-2009 à 20:33
Courage à toutes et tous aussi pour la reprise du sport c'est super les filles. . . Bizzzzououou de Vick "Mes seules limites sont celles que je m'impose, sinon je peux y arriver".

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