⏰ Comment Manger Équilibré Quand on Travaille la Nuit ou en Horaires Décalés ?



Manger équilibré quand on travaille la nuit ou en horaires décalés, c'est souvent compliqué. On n'a pas le même appétit, les pauses repas sont souvent courtes et si on ne prépare pas sa "gamelle" il n'est pas facile de manger sur place. Voici comment bien s'organiser.

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1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

PAS DU TOUT MOTIVEE
EXTREMEMENT MOTIVEE

1. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

2. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

3. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

4. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

5. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

6. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.


J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.


Combien de kilos voulez-vous perdre ?

1-5kg  6-10 kg  11 kg et +