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Témoignages minceur

"Les écarts sont possibles, se faire plaisir aussi est important " : - 8,6 kilos pour CHOUPETTE_60 grâce à Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen

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Pseudo : CHOUPETTE_60
Age : 80
Ville/dept : 60190
Kilos perdus : J'ai perdu 8,6 kilos au total !

"Dès le début du programme le 16 avril 2018, l'essentiel pour moi a été la motivation et la persévérance.

Il est vrai que j'ai respecté vigoureusement les plans de mes repas personnalisés à 1400 calories jusqu'à la 14 ème semaine, j'avais alors atteint le poids de 58 kilos ! Soit - 8 kilos alors que j'en visais 6.

Depuis je suis en stabilisation avec 1600 calories et quelques écarts durant l'été, invitations et fêtes en tous genres y ont contribué.

Alors de temps à autre je faisais un menu de rattrapage ou une journée à 1400 au lieu de 1600 calories et mon poids est resté stable depuis alors que j'entame ma 20 ème semaine lundi 27 aout.

Ce programme j'y crois fortement, je pense en avoir compris les tenants et les aboutissants en apprenant à manger différemment !

Les écarts sont possibles, se faire plaisir aussi est important (recevoir, être reçu et aller au restaurant) Rien n'est incompatible si on pense à gérer correctement ces bons moments aussi !

Je vous encourage toutes et tous à faire confiance à ce programme si comme moi vous avez tenté au cours de votre vie différents régimes qui n'ont pas fonctionné sur le long terme.

Et pensez à faire un peu d'exercice moi je n'aime pas trop la gym alors je marche.

Merci à toute l'équipe du programme JMC"




Commentaires



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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