Pâtes, riz, lentilles, pois : choisir les préparations de céréales et féculents au supermarché

Au supermarché, on peut distinguer trois types de féculents express : - ceux à base de céréales comme les pâtes, le riz ou le blé, - ceux à base de légumineuses comme les lentilles ou les pois, - enfin ceux qui mélangent les deux, céréales et légumineuses. Une portion normale de féculents pour un repas se situe entre 150 et 200 grammes, alors adaptez bien la portion car le poids des produits proposés en supermarché est souvent supérieur à cela !



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