Manger 5 Fruits et Légumes par Jour : Ça Vient D'où ?

Vous faites comment vous pour manger 5 Fruits et Légumes par jour ? Voici ce qui se cache derrière ce slogan alimentaire.

Le PNNS (Programme National Nutrition Santé) nous conseille depuis des années de manger 5 fruits et légumes par jour. Mais comment faut-il faire pour optimiser cette consommation ? Faut-il consommer dans la journée 1 portion de haricots verts, 2 oranges et 2 pommes ? Une salade de tomates avec de la laitue et plus tard 2 bananes...

Regardez et avec Jean-Michel Cohen, apprenez à équilibré votre alimentation comme il se doit. Mangez, bougez... Mais faites le bien !



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