Café, thé, chocolat, colas : la caféine est-elle bonne pour la santé ?

On consomme beaucoup de café en France. Mais la caféine n'est pas seulement contenue dans le café, elle est également présente dans le thé, les produits à base de chocolat et même les boissons à base de cola. La teneur en caféine du café varie en fonction du type de grains, du mode de torréfaction et de la méthode de préparation du café. La caféine est connue principalement pour ses effets stimulants. Chez l'adulte en santé, une petite quantité peut augmenter la vigilance et la concentration. Chez d'autres personnes, elle peut par contre entraîner des effets biologiques indésirables tels que de l'insomnie, des maux de tête, de l'irritabilité et de la nervosité. Chez l'adulte, la caféine consommée modérément (trois tasses de café par jour) n'entraîne pas d'effets indésirables notamment en ce qui concerne le comportement (anxiété, capacité d'attention), la santé cardiovasculaire ou le cancer.



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