Comment éviter le grignotage en vacances ?

L'été, avez-vous un souci particulier avec le grignotage ? Les vacances, c'est une période de repos, de relâchement et de laisser-aller où l'on a tendance à laisser tomber les bonnes habitudes alimentaires du reste de l'année.

Même sans avoir faim, difficile d'éviter de grignoter et de se retenir de manger, ou en tout cas d'y penser tout le temps devant ces stimulations sucrées ou salées omniprésentes sur notre lieu de villégiature.

Malgré toutes les bonnes résolutions, on revient souvent de vacances avec un ou deux kilos de plus. Alors comment faire pour éviter de grignoter ou au moins limiter le grignotage pendant les vacances. Les conseils avisés du Dr Jean-Michel Cohen pour éviter de grignoter entre les repas.



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