Lait fermenté, curcuma, amandes : ce qu'on ne vous dit pas - La Matinale (CNews)

"Toutes les femmes, à l'heure actuelle, se gavent d'amandes, et pourquoi pas les noisettes ?" interroge le Dr Jean-Michel Cohen dans la matinale de CNews. Les aliments sont les premiers médicaments. Il n'y a pas d'aliments interdits pour prendre soin de sa santé mais, en revanche, il y a des excès à ne pas commettre sur le plan nutritionnel. Dans son nouveau livre, il dévoile tous ses secrets pour mieux manger et vivre plus longtemps ! S'appuyant sur son expérience de médecin, mais aussi de père et de grand-père, le Dr Jean-Michel Cohen nous révèle ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme. Vous découvrirez les 5 piliers du "Vivre mieux" : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et le corps. "C'est simple de vivre mieux !" Voici le message que le Dr Cohen souhaite faire passer. Et ce message s'adresse à tous, que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou plus : il est temps de prendre soin de vous pour gagner des points de vie ! Il est surtout question de prise de conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! Alors serez-vous prêts à relever le défi et appliquer ces " recettes de longévité " ? Car tout le monde peut y arriver !



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