Les thèmes abordés pendant ce webinaire : 9.35 J'ai trop faim et je me jette sur le sucre... Puis-je manger plus de pain ? 10.34 Si j'ai faim, je dois augmenter le niveau calorique ? 10.50 J'ai du mal à trouver un groupe, pouvez-vous me conseiller ? 11.38 Pour le dîner, peut-on remplacer la viande par 2 oeufs durs ? 12.12 J'ai fais un menu de rattrapage le midi, puis faire le soir la recette qui était prévu le midi ? 12.44 Je mange du pain à l aplace des féculents au petit déjeuner à la place du déjeuner, c'est bon ? 13.26 Je vais être immobilisée, puis-je conserver les menus à 1200 Kcal ? 13.49 j'ai trop envie de sucre, je ne sais plus quoi faire ? 15.38 Les yaourts brassés ont-ils les mêmes ferments lactiques que les yaourts normaux ? 16.14 J'ai passé un scanner à jeun, puis-je manger 2 crêpes ? 16.44 Les yaourts grecs sont-ils plus riches ? 17.26 Je suis dans ma semaine 4 et j'ai perdu 3 kilos, est-ce normal ? 18.53 Voici mon astuce pour ne pas consommer plus de chocolat ! 19.09 Jambon blanc versus jambon fumé ? Quelle différence ? 19.40 Les yaourts au lait de chèvre sont-ils plus caloriques ? 19.58 J'ai lancé le jeûne et je n'ai rien perdu la 2ème semaine, est-ce normal ? 20.50 Et les yaourts de brebis ? 21.40 Que penser des légumes lacto-fermentés ? 22.16 Peut-on manger des crêpes ce soir ? 23.10 Comment faire pour ne pas grignoter en soirée ? 24.00 Si je ne mange pas de féculents sur 2 jours puis-je mettre 2 pommes de terre dans mon potage ? 24.22 Dans le jeûne 16 H, si on saute le petit déjeuner ou le dîner est-ce aussi efficace ? 24.52 Il m'arrive de faire le jeûne mais ça me paraît long... 25.30 Comment ça fonctionne avec la galette de rattrapage ? 25.55 Pas toujours le temps de faire du sport, que faire ? 26.55 J'ai perdu plus de 3 kilos en 1 semaine, est-ce normal ? 27.48 3 crêpes farcies aux pommes et une au pamplemousse. Puis-je compenser avec un simple laitage ce soir ? 29.10 Moi je perds mais je ne fais pas de sport... 29.36 En première semaine, beaucoup d'infos !!! 30.27 Pourquoi une telle restriction sur les coeurs de palmier ? 32.30 Puis-je prendre mon déjeuner en 2 fois ? 32.55 J'ai manger 3 crêpes, comment rattraper ? 33.22 L'eau de Perrier ? 33.49 Une dose d'aspartame à ne pas dépasser ? 34.40 Je chante et je n'ai pas toujours le temps de manger ? 35.20 Si on ne veut pas utiliser l'aspartame, comment faire ? 35.33 J'ai un gros repas samedi, je rattrape avant ou après ? 36.22 L'agave c'est du sucre ? 37.05 Une cuillère à soupe de confiture c'est dur à compenser ? 38.28 De l'huile d'olive pour la vinaigrette ? 39.33 Un chocolat au lait et du chocolat noir pour le goûter ? 39.58 Quel est l'apport calorique en fin de programme après stabilisation ? 40.34 En début de programme, peut-on se peser tous les jours ? 41.03 L'huile de lin : contre-indiquée pour la thyroïde ? 41.50 Petit écart avec une crêpe et un macaron, comment rattraper ? 42.20 Si on ne mange pas un repas complet, est-ce important ?