Webinaire Diététique Savoir Maigrir #89 - 13 juillet 2017 - avec Lucie, diététicienne du programme Savoir Maigrir

Les thèmes abordés lors de ce webinaire diététique :
1.46 J'ai voulu me faire plaisir, j'ai mangé des moules marinières et des frites au four sans rien d'autres, comment rattraper ce soir ?
3.00 J'ai commencé le 3 juillet et déjà perdu 3,2 kilos. Je trouve que ça va vite et ça me fait peur.
4.22 Après avoir mangé un demi melon petit, ai-je un autre fruit sur la journée ?
4.44 J'ai craqué hier : 4 parts de pizza, 4 verres du vin blanc, un beignet. Je fais combien jours de rattrapage ?
5.26 Fromage blanc à 0% à chaque repas plutôt que yaourt car je n'aime pas les 0%, est-ce un problème ?
6.28 Comment tromper mon fringale du chocolat ?
6.32 Je suis en 7e semaine et seulement 3,8 kilos perdus.
8.05 Si on trouve que le petit-déjeuner ne suffit pas, peut-on assembler les deux portions de pains pour le matin ?
8.35 J'ai du mal à mettre de l'huile dans mes repas. Puis-je remplacer l'huile par des fruits secs, lesquels faut-il privilégier ?
9.43 Y'a-t-il un thème du jour ?
9.44 Dans mon cas, c'est plus un rééquilibrage alimentaire qu'un désir de perdre du poids et envie de trouver le goût à la cuisine ? Avez-vous des conseils ?
11.57 Conseils pour les jours fériés.
12.34 Le rattrapage de la galette ne doit pas être pris pour les diabétiques, est-ce vrai ?
13.26 Est-ce que les yaourts chocolat, café, mousse chocolat, taillefine au sveltesse, comptent-ils pour un laitage ?
14.16 Je suis à 1200 kcal et depuis 7 semaine j'ai perdu 8,2 kilos. Je viens de prendre un bol de la soupe de poisson, est-ce possible ?
15.12 Peut-on prendre 80g de féculent et 20g du pain en même repas ?
15.36 J'ai essayé le chocolat noir 100% sans sucre mais ce n'est pas satisfaisant.
16.11 Une verrine de fromage blanc, compote maison sans sucré ajouté, et un spéculoos, quelle quantité dois-je prendre ?
16.38 Peut-on réaliser une mayonnaise allégé ?
17.25 J'ai vu la carte pour un repas au restaurant et en dessert il y a peu de fruits mais plutôt des tartes ou des gâteaux. Puis-je prendre une panacotta coco, ananas, des fruits de la passion en crème brûlée ?
18.01 Peut-on faire 2 repas de rattrapage dans la journée ?
18.10 Je suis à 7e semaine, moins 3,1 kilos. Je trouve bizarre de n'avoir jamais vu des lentilles, peut-on les faire ? Est-ce que ce sont des féculents ?
19.10 Pour l'appel téléphonique au départ, quel numéro à contacter de la Belgique ?
19.24 Je suis considérée comme pré-diabétique, c'est-à-dire que mon glycémie est bon et mon taux d'insuline trop élevé. Est-ce que je ne peux pas faire la formule de rattrapage des galettes ?
20.03 Puis-je décaler le repas du midi à 16h tous les jours ?
20.55 Conseils pour le grand weekend.
21.35 J'ai envie de confiture, j'en prends tous le temps avant.
21.45 Témoignage : en suivant le programme JMC à la lettre, j'ai perdu mon diabète.
22.32 La bière sans alcool, que penser ?
22.42 Dans les restaurants Tapaz, que conseillez-vous ?
23.16 Combien des millilitres de lait demi-écrémé puis-je en prendre à la place d'un produit laitier ?
23.24 J'ai un syndrome rare, la glossodynie. Je prends des anti-dépresseur, est-ce que ça peut freiner ?
23.47 On m'a retiré la thyroïde, je fais attention à ce que je mange mais je ne perds pas.
24.40 Si on prends un smoothie aux fruits, faut-il enlever les portions de fruits pour la journée ?
25.09 Puis-je manger des spaghettis de konjac ?
25.52 J'ai mangé ce midi un avocat, 50g de boulgour, 160g de crevettes, une soupe aux courgettes. Sur le plan de repas, il est écrit un demi-avocat. Est-ce bon ?
26.47 Hypertension est un souvenir pour moi.
26.53 Qu'est que vous pensez de graine de lin ou de chia, peut-on en prendre ?