Les thèmes abordés pendant ce webinaire : 8.25 Le steak du boucher est à 15% de matières grasse, peut-on en réduire la quantité ? 9.35 Peut-on inverser le déjeuner et le dîner ? 10.24 Quel est le poids des steaks hachés dans les menus ? 12.28 Je fais mon pain moi-même, est-ce une bonne chose ? 13.16 Combien de fruits et laitages par jour ? 14.12 L'huile de sésame pour un régime à 1200 kcal ? 15.08 Peut-on mettre le fromage au déjeuner ? 15.54 La perte de poids et l'âge 16.25 Le repas du soir est trop copieux... 17.45 Les colorants ou conservateurs sur les étiquettes, faut-il s'inquiéter ? 18.55 Pour un en-cas peut-on prendre un barre hyperprotéinée ? 20.04 C'est une première pour moi, comment cela va se passer ? 20.30 Je respecte le programme mais là je stagne. 21.44 En cas d'écart peut-on utiliser le jeûne 16h ? 22.08 Quelle quantité d'eau doit-on boire par jour ? 23.06 Cela fait 12 semaines que ça ne bouge pas... 23.38 Je n'arrive pas à trouver les groupes... 24.24 Je suis pressé de perdre du poids... Je veux maigrir vite 25.30 Je remplace les 2 biscottes du matin par 30 g de pain complet. C'est bon ? 26.20 Si je fais une journée soupe sans féculents, c'est à volonté ou non ? 27.03 Pourquoi dans les galettes de rattrapage on ne met que les blancs d'oeufs ? 28.00 Mon mari suit le régime et il est diabétique, et hier il n'a pas pris son insuline car son taux était bas. 28.25 Je passe plus de 5 min par jour sur le programme 29.00 Doit-on toujours avoir des crudités et des légumes crus tous les jours ? 30.17 Poids cru ou poids cuit ? 31.24 A 16 h j'ai toujours faim, est-ce normal ? 32.48 Qu'est-ce qu'une portion de viande ? 33.27 A 1200 kcal et 900 kcal qu'est-ce que l'on retire ? 34.09 Pour un rattrapage à 1600 kcal, ne vaut-il pas mieux faire une journée à 900 Kcal ? 34.55 Riz blanc et riz complet, quelle différence ? 35.51 Les repas sont trop copieux, je n'arrive pas à finir mes assiettes ? 36.10 Je n'aime pas le lait et les yaourts mais puis-je manger du fromage à 12 % ? 36.37 Quand on boit du jus de fruit maison et des fruits, peut-on en manger dans les repas de la journée ? 37.06 Est-il indispensable de consommer des laitages à 0 % 37.42 Le soir je n'ai pas très faim, peut-on réduire les aliments ? 38.24 Comment faire cuire le poisson ? 39.20 Peut-on remplacer le fromage par un yaourt et qu'en est-il du surimi ? 39.45 Un verre de rouge avec des amandes en plus, c'est normal ? 40.33 Je remplace les féculents par un morceau de pain, ai-je raison ? 40.46 Comment manger les lentilles en soupe ? 41.22 Les bouillons Knorr, quelle volume calorique ? 41.38 J'ai mangé en collation un fromage frais à 0 %, dois-je retirer un laitage des repas ? Vous souhaitez en savoir plus sur la nutrition, comprendre ce qu'il y a dans votre assiette ou vivre plus sainement ? Abonnez-vous à la chaîne de Jean-Michel Cohen : ››› http://bit.ly/AbonnementJeanMichelCohen Dans le cadre du programme Savoir Maigrir, les diététiciennes diplômées suivent les abonnés au quotidien via les questions diététiques et accompagnent chacun vers son objectif minceur. Deux fois par semaine, les membres du programme Savoir Maigrir peuvent donc bénéficier lors de webinaires en direct d'un accompagnement personnalisé en posant leurs questions directement à des professionnelles de la nutrition et de la perte de poids. ? Toutes les vidéos Savoir Maigrir sont ici : https://www.youtube.com/user/regimesa... ? Tous les Webinaires diététiques sont ici : https://www.youtube.com/playlist?list... Jean-Michel Cohen est également actif dans les médias et sur d'autres réseaux sociaux : Facebook: https://www.facebook.com/regimecohen/ Twitter: https://twitter.com/jeanmichelcohen Programme Savoir Maigrir: http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/... Si vous aussi vous souhaitez en savoir plus sur le programme Savoir Maigrir alors pensez à : visiter le site : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/ - contacter notre service client au 04.81.09.04.30.