Je commence lundi 20 octobre

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		par Solenne, Diététicienne - Equipe Savoir Maigrir (Paris, 75)	Posté le 13-10-2008 à 13:27
Bonjour, je suis Cathy, l'une des diététiciennes du programme Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour accompagner toutes les personnes qui vont commencer lundi prochain, le 6 octobre. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion...

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	chris (50) répond	Posté le 14-01-2009 à 19:43
petit tour au Mont-Saint-Michel cet après-midi, il faisait tellement beau que nous avons été tenté d'y retourner comme très souvent avec un arrêt obligatoire à la Biscuiterie, nous partons une semaine à Paris et amis et famille apprécient "nos" petits gâteaux. Alors évidemment, dégustation de 3 bisuits (trop bons !) mais pas d'écarts supplémentaires, félicitation à moi, car je vous assure que j'aurais pu me faire encore plus plaisir. Mais à midi on a fait le 1200 pour la première fois sachant que nous allions à la biscuiterie, conclusion, c'est compensé ! c'est pour ça que le 1400 est idéal, pour nous ! bonne continuation à toutes et c'est bien cathou tu redeviens positive comme on aime.

	cecile -1,4 kg (1m57..72kgs..15kgs à perdre ..) (38) répond	Posté le 14-01-2009 à 17:32
Cri (19), moi aussi je connais les crises sur les paquets de biscuits ou la tablettes de chocolat. . .J'ai encore craqué cet après midi! C'est comme un appel au sucre ou une boulimie latente. . .Allez on se motive et finalement moi je repasse au menu à 1400 calories (j'essaie le végétarien) Bises à tous et toutes.

	cathou (17) répond	Posté le 14-01-2009 à 14:08
Slt a touq Cri 19 l'idéal pour commencer(je ne sais pas combien tu veux perdre) c'est de débuter avec le 1400 c ce que j'ai fait et ensuite vers la 4éme semaine je suis passée au 1200 (j'ai perdu 11 kg j'en ai encore a perdre) tu verras c'est comme ca que c'est le plus facile vaut mieux aller doucement ca évité de craquer bonne journée a tous , quand a moi je vais suivre les menus a la lettre lundi en attendant je fais comme je peux; j'ai repris le boulot dans les vignes je sais pas si c ca mais j'ai l'impression d'"avoir plus d'appetit! allez bonne journée j'y vais

	Cri (19) répond	Posté le 14-01-2009 à 12:31
Bonjour a toutes .Je suis le programme 1400.Je pense que c'est mieux au début.Les symptomes commencent a disparaitre.Juste un peu d'angoisse!vous m'avez encouragée alors je voudrais dire a mon tour a toutes celles qui sont un peu lasses et démotivées que je les comprends.J'ai suivi d'autres régimes et c'est pas toujours facile.ALORS COURAGE! Bonne journée.

	lulubelle répond	Posté le 14-01-2009 à 12:02
Bonjour à toutes. Rassurez vous vous n'êtes pas les seules à avoir du mal à reprendre le régime après les fêtes, j'en fait partie. Aujourd'hui j'ai du mal à ne pas grignoter entre les repas, alors pour ne pas craquer, je n'ai plus de bonbons, ni gateaux, ni salés à la maison (bon c'est vrai je n'ai pas d'enfants à la maison c'est plus facile). Cathou en ce qui concerne les vidéos, moi non plus je n'y trouve plus grand intérêt, c'est vrai qu'au bout de 3 mois, qui a t-il encore à savoir ? par contre les repas, j'essaie de les suivre, en me servant beaucoup des équivalences. Bonne journée à toutes

	syl (51) répond	Posté le 14-01-2009 à 09:49
oui pour moi aussi dur de suivre le regime grosse fatigue je me leve le matin grosse fatigue courage en baisse pas le moral mal de tete envie de dormir bon je crois que les fetes ne sont pas bon pour la ligne et le moral il faut que je recommence me reprendre en main il me faut du courage vous lire me fait du bien me rendre compte que je ne suis pas la seule a avoir du mal bon reprendre les bonnes habites trouver le moral allez je vais me remettre au travail courage à vous et pour moi aussi oui je peux le faire vous aussi bises

	lisette (raddon, 70) répond	Posté le 14-01-2009 à 09:20
MERCI A TOUTES,je vs écoute je reprend le1200 à partir de lundi,bis a toutes

	Mamina (62) répond	Posté le 13-01-2009 à 20:56
CATHOU, si tu as des invitations, n'oublie pas de faire 1 menu rattrapage soit avant ou après ton repas et tu verras ça se passera très bien.

	cathou (17) répond	Posté le 13-01-2009 à 20:47
merci pour vos encouragement c'est la discipline des menus imposés que je n'arrive plus a suivre et donc j'ai peur que petit a petit je m'égarre de plus en plus donc je vais essayer de me fier aux menus ca va me recaler mais aprés les fetes j'ai des invitations a faire presque tous les week end pour les voeux alors dur dur enfin je vais me battre merci bonne soirée

	Rocky63 (SOLIGNAT, 63) répond	Posté le 13-01-2009 à 20:24
et bien ça fait plaisir de voir qu'aujourd'hui il y a un peu plus de monde sur le forum.cathou que se passe-t'il?ce n'est pas le momment de flancher,ça serait trop bete de perdre tout le bénéfice de tes efforts.Allez on se remotive et on continue de plus belle.Dit-toi que tu n'est pas la seule a avoir une baisse de moral ça m'arrive aussi et le fait de venir vous lire me fait du bien et me permet de continuer.Alors tiens le coup. Lisette faire le 900kcal n'est pas raisonable vu ton état.Je suis d'accord avec mamina il vaut mieux que tu poursuive avec le 1400. Cri 19 c'est toujours dur au début mais il faut t'acrocher et tu prendras vite le rytme.Tu nous a toujours pas dit quel régime tu fais?Je présume que c'est le 1400 et si c'est le cas tu a raison.Abitu-toi avec celui-là tu as le temps de voir par la suite si tu veux changer.Bubule je prends note de ton e-mail et si j'ai besoin je me ferais un plaisir de venir te voir. Bonne soirée à vous toutes et surtout pas de découragement.Ce n'est pas le momment de craquer en si bon chemin.

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