Je commence lundi 13 août

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 30-07-2012 à 10:03
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	elleestla (58) répond	Posté le 06-09-2012 à 01:43
Juste un mot, pensez à investir dans un podomètre, hier plus de 11 000 pas effectués, 26 km parcourus, et 1600 calories effacées. C'est magnifique : vive Paris, vive Aujourd'hui.com. Gros bisous à Aude, et je mettrai des photos samedi ici, et dans mon blog. Restez accrochées, et venez nous rejoindre dans le triathlon de Valérie dans l'équipe orange, il y a de super nanas qui vont vous boooooooooooster ! Gros bisous Croc

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 05-09-2012 à 23:28
Bonsoir à toutes, j'ai vu une recette de pizza avec du thon et des coeurs d'artichauts, je pense que l'on peut s'en faire une avec une salade ce doit être possible en respectant notre régime. La pâte on supprime le pain et le féculent, le thon c'est la viande . . . qu'en pensez vous. Je vais rechercher j'avais des recettes (de régime) de cake avec des snacks qui n'était pas calorique ainsi qu'une pizza : au fond un peu de moutarde + gruyère rapé + tomates en tranches + un peu de gruyère rapé ==> tout le monde aime cette pizza chez moi et pourtant c'est une recette diététique. Gros bisous et bonne nuit.

	ORANGEGIRL03 (rochefort, 17) répond	Posté le 05-09-2012 à 14:52
Bonjour tout le monde, Cejez, moi aussi j'ai l'impression qu'il y a moins de démotivation que la semaine dernière. C'était peut être une étape à passer. . .. Ma petite était très contente de sa première journée en cp, et le grand à fait sa rentrée en 3ème ce matin. Il est moins heureux que sa sœur, mais motivé pour le brevet. . .c'est le principal ! Moi je suis contente car hier, ma collègue de travail est rentrée de 3 semaines de vacances. Nous avons parlé régime car elle aussi a du poids à perdre. Nous avons aussi parlé organisation travail, et pour l'un comme pour l'autre, nous avons convenu de nous soutenir et nous motiver l'une l'autre. . .. . . La grisaille de ce matin s'est dissipée, nous avons un beau ciel dégagé. . ..je vais aller étendre les kimonos de mes hommes car ils ont entrainement ce soir. A +

	mimi2130 (LA BOURBOULE, 63) répond	Posté le 05-09-2012 à 09:57
Bonjour les filles, Hier ma journée était épuisante. Entre la vente de ma poussette, allée manger chez ma copine (j'étais trop contente de la voir, en plus elle a un beau ventre de maman), allé chez le pédiatre, passé à la maison de vacance de mes parents, et allé voir mes beaux parents. Du coup on est rentre à 21h00 et pas envie de faire à mangé. En plus mon beaux père avait fait de la pizza. Cette semaine avec tout ces écarts ma semaine et fichu. J'ai vraiment pas envie de me peser samedi. Trop peur du résultat. Aujourd'hui j'ai laissé mon grand à la crèche et il m'a même pas dit en revoir (mais je préfère), il est parti joué avec les autres enfants directement. Sinon, j'ai commencé a regarde les cours d'aquagym, je vais voir si le soir mon homme peut garder les enfants mais c'est pas gagné. Bon je vais vous laissé. Bonne journée Bisous

	cejez (Senlis, 60) répond	Posté le 05-09-2012 à 09:41
Bonjour à toutes!! Et oui c'était la rentrée hier et pour les maîtresses aussi. Je travaille en petite section et tout le monde est bien fatigué le soir. L'objectif est de garder la même ligne de conduite côté alimentation!!!! Il va falloir allier stress, émotions et fatigue ss se jeter sur le frigo en rentrant!!! Mais le rythme est pris et j'ai l'impression que nous sommes moins démotivées qu'il y a qq temps, non?

	valou121967 (LA GUERCHE SUR L''AUBOIS, 18) répond	Posté le 05-09-2012 à 09:17
Coucou les filles! Voilà la reprise du fitness et renforcement muscu. . . c'était chaud dans la nuit les douleurs aux cuisses et mollets ouilleouille:-).Bon je vois que je ne suis pas la seule à trouver que c'est un peu long pour voir les bienfaits, mais ça va arriver un moment ou un autre, bien que j'ai perdu depuis le début -4,5 kg.Bonne journée à toutes.

	elleestla (58) répond	Posté le 05-09-2012 à 08:17
Oui Capucine, c'est au programme. Demain départ à 2 heures du matin. La course est actionnée pas que dans les chaussures, mais aussi dans l'organisation. mais cela s'enquille bien, malgré quelques frayeurs. Je voulais vous saluer avant mon départ. Je vous retrouve tout à l'heure à Paris devant la Tour Montparnasse avec l'équipe d'aujourd'hui.com ? ? ?? Bonne journée

	capucine_39100 (DOLE, 39) répond	Posté le 04-09-2012 à 22:50
Mimi tu me donnes envie avec ta crêpe au chocolat. Fracat tu vas voir être mamie c’est merveilleux, j’ai un petit fils de 18 mois. Valou c’et bien tu fais du sport, il faut que je m’organise et que je fasse aussi quelque chose. Il me semble que je dégonfle UN PEU du visage mais ce n’est pas encore très visible. Jade alors on rentre et on craque, c’est l’effet rentrée, sûrement un peu de stress. Orangegirl j’espère que la rentrée c’est bien passée pour ta fille, le CP de mes enfants…. Souvenirs souvenirs. Profite bien de ces bons moments. Lyd59 le petit homme est bien rentré ? C’est rigolo de voir ces petits bouts de 3 ans sur le chemin de l’école. Fais lui une grosse bises. Mimi comment s’est passé ta journée avec ta copine, ça fait du bien. Tu es sympa avec tes beaux parents, mais s’ils sont sympas avec toi c’est normal et c’est bien. Aurélia la 6ème c’est un cap, les enfants sont prêts pour ce changement. Tu parles déjà de neige…. Oh non pitié. Elleestla mets toi SKYPE comme cela vous verrez avec ta fille, c’est ce que je fais avec Valentin et c’est super. Bonne soirée à toutes

	elleestla (58) répond	Posté le 04-09-2012 à 22:21
Je vois que les vitesses de croisières s'affichent les filles. Je n'ai plus d'enfants scolarisés, mais j'ai repris mes cours de country ce soir, je suis bien contente je n'ai pas perdu ce que j'avais appris. Vous ne me verrez pas les jours prochains, je reviens surement samedi matin. Demain Paris, et jeudi, vendredi emménagement de ma fille à Carcassonne. J'avais pas pensé que c'était si loin de chez nous. Pffffff on va pas se voir souvent, vive Internet, et le téléphone ! Je vous souhaite une agréable soirée, bien qu'il se fait tard, vous devez être soit au lit, soit sur le point d'y aller. Douce nuit les amis

	jade2006 (NIEUL SUR MER, 17) répond	Posté le 04-09-2012 à 21:18
Bonsoir ! Je vois que la rentrée s'est bien passée pour les enfant d'Aurélia et Orangegirl03 c'est chouette. . . Question régime, pas d'écart aujourd'hui mais je vois la différence entre le fait d'avoir repris le boulot et les vacances. . . Je mange plus vite et pss forcément le temps de cuisiner donc je mange des choses simples. . . Je bois moins au bureau et plus le temps de faire du sport donc j'espère que ça ira quand même ! Ce soir je me suis fait la galette ou plutot l'omelette de rattrapge vu mon écart d'hier. . . Il faudra que je m'organise pour faire de grosses salades avec tout ce que je dois manger, ce sera plus pratique et je n'aurai pas besoin de rentrer tous les midis chez moi du coup je pourrai marcher en ville pedant ma pause ! Bonne soirée à vous !

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