Votre bilan minceur

Réseaux sociaux : attention à ces influenceurs...

Posté le 19 janvier 2026

Pour beaucoup d'influenceurs et d'influenceuses, tout est bon pour jouer sur vos souffrances (comme le suproids ou l'obésité) dans le but de vendre des produits que ne font mincir personne. Faites attention aux influvendeurs !

Des Fêtes plaisir sans prendre de poids ! (Ou juste un peu alors...)

Posté le 22 décembre 2025

Les fêtes de fin d'année font-elles grossir ? Avec ces conseils vuos allez garder le contrôle. En effet, les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de prise de poids. Les repas de fêtes sont souvent riches, gras et copieux. Apéro, entrée, plat, entremets, trou normand, fromage, dessert, bûche de Noël... Je partage toutes mes astuces pour vous aider à passer des Fêtes plaisir sans grossir ! Bons réveillons à toutes et à tous !

Mes 5 règles d'or pour manger des féculents sans grossir

Posté le 3 novembre 2025

Les féculents font-ils grossir ? Faut-il manger des féculents le soir ? Quelle quantité de féculents faut-il manger ? Et quels féculents manger ? Des pommes de terre, des pâtes, du riz, du pain ? Même pendant un régime il est conseillé de consommer des féculents, ils sont à la source de votre énergie. Voici plus d'explications sur les féculents, les sources, les quantités à consommer...

Au supermarché, j'achète ou j'achète pas ? 700 produits décryptés

Posté le 23 septembre 2025

Mon nouveau "Guide d'achat pour bien manger" 2025 est enfin disponible ! Je vous aide à faire les bon choix dans les rayons. Regardez.

Je vais vous montrer les astuces à avoir pour faire les bons choix. Liste des ingrédients, valeurs nutritionnelles, pièges marketing... Vous allez apprendre à faire des choix alimentaires malins pour mieux manger et gérer votre budget. Bien manger ce n'est pas toujours plus cher, c'est aussi faire les bons choix en repérant les bonnes informations.