Peut-on maigrir facilement ?

Est-ce facile de maigrir ? Assurément non mais on peut y arriver sans trop d'obstacles en respectant quelques contraintes. La première chose, c'est de choisir un point de départ, une préparation psychique à l'amaigrissement car on ne peut pas se lever le matin et dire : je veux me mettre au régime sans préparation psychique. Cette préparation va se faire également par d'autres biais, par exemple on va noter pendant une semaine tout ce qu'on mange tous les jours pour essayer de comprendre nos modèles alimentaires, la nature des aliments qu'on consomme, les périodes pendant lesquelles on mange ou celles où on grignote. De manière générale, perdre du poids nécessite un changement de l'hygiène de vie en modifiant les habitudes alimentaire et dans certains cas en augmentant la dépense énergétique journalière.



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter