Comment mincir de 13 kilos - L'expérience minceur de Sandra
Sandra a perdu 13 kg en 4 mois. A 50 ans, sa vie a totalement changé d'autant que le surpoids l'a gêné et handicapé pendant de nombreuses années. Dans ce témoignage, elle nous explique son parcours pour mincir de 13 kilos.
Sandra se confie : J'ai toujours eu un problème avec le poids depuis que j'ai 18-20 ans et, en fait, je suis passée par plusieurs périodes de gros amaigrissement avec l'anorexie et je suis rentrée dans une boulimie vomitive qui s'est arrêtée que là. Donc 30 ans comme ça !
Après un arrêt du tabac en 2013 et une hystérectomie en 2014 et la ménopause en 2015... 20 kg de pris. Sandra est rapidement passée de 50 à 70 kilos et rien ne lui faisait perdre de poids. A la racine du problème, un manque d'équilibre alimentaire et une très mauvaise alimentation.
Et Sandra a décidé de maigrir : j'avais une grande souffrance morale, une estime de moi à zéro, des problèmes de couple… Tout le surpoids avait une incidence sur mon sentiment de me sentir moche, grosse, laide, pas désirée, plus aimée...
Savoir Maigrir est une méthode pour perdre du poids en se faisant plaisir. Pour qu’un programme minceur soit efficace, il doit être facile à suivre. Et pour être facile à suivre il doit être personnalisé.
Les 500 profils différents disponibles dans la méthode vous permettront de trouver la formule qui vous convient. Pas d'aliments interdits, tout est question de bon sens, d'équilibre et de plaisir.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best-sellers en nutrition - dont Savoir Maigrir (Flammarion) - et le nutritionniste français qui est à l'origine du coaching minceur sur internet (2007).
Jean-Michel Cohen participe régulièrement à des émissions de télévision sur TF1, France 2, France 5, M6, BFMTV, et intervient souvent sur RTL ou Europe 1.
En créant le programme Savoir Maigrir en 2002, Jean-Michel Cohen a permis à des dizaines de milliers de Français de maigrir durablement en bénéficiant d'un accompagnement diététique sur mesure et d'un programme minceur plus plaisir, plus efficace, plus santé et plus personnalisé.
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
Succès et témoignages
Celles et ceux qui ont suivi le programme avec succès racontent comment leur vie a changé. De très jolies histoires vécues.