Profil dîner léger & réunion de famille - Webinaire #74

Les thèmes abordés dans ce webinaire : 7.38 je mange entre 900 et 1200 kcal par jour, si je passe à 1400 kcal est-ce que je vais grossir ? 8.35 En cas de stagnation il faut contacter la diététicienne 10.18 Je suis en menu dîner léger. Les équivalences restent les mêmes ? 10.50 Radis rose ou radis noir ? 11.26 J'ai une réunion de famille demain, comment rattraper le jour d'après ? 12.30 Bien poser les questions dans les questions diététiques ? 12.45 Est-il normal de reprendre un peu de poids à la stabilisation ? 13.23 Un rouleau de printemps fait maison ça remplace quoi ? 13.50 Je ne suis pas en surpoids, j'ai juste quelques kilos à perdre mais j'ai de gros problèmes familiaux... 14.36 Quand je n'ai pas du tout faim, je peux faire un repas protéines ? 16.33 Où trouve-t-on du zinc ? 17.11 Il y a t-il une page récapitulative avec toutes les infos du programme ? Les fiches pratiques ! 17.54 Invité à une fête hier soir et je n'ai pas fait d'écart ! 18.30 Je stagne.... Je crois que je fais un peu moins attention à suivre le programme minceur... 20.24 J'ai perdu 3.6 kg, je suis super contente ! 21.49 On peut manger des abats ? Foie, tripes... 22.23 J'ai perdu 7 centimètres de tour de taille mais la perte de poids est lente. 22.58 Mon objectif est 68 kg mais pensez-vous que je puisse continuer jusqu'à 65 ? 23.50 Il existe des fiches motivation ou un webinaire sur les kilos émotionnels ? 24.55 Quelle proportion de canne à sucre peut-on consommer car c'est très riche en fibres ? 25.45 Je suis inquiète car ma perte de poids est un peu lente... et je ne sais pas si je suis bien le programme... 25.56 J'ai changé drastiquement mon alimentation, la perte de poids a bien fonctionné la première semaine mais depuis, pus rien... 28.39 Pourquoi vous devez être acteur de votre régime 29.25 Mon abonnement se termine bientôt, je peux être suivi pour la stabilisation ? 29.55 Le pain au céréales et le pain complet, c'est pareil ? 30.08 Comment faire quand on a un repas de famille pour trouver la bonne formule de rattrapage ? 30.30 J'ai essayé de commander une balance mais mon paiement n'est pas passé... 30.55 Si je fais le jeûne de 16 h, je peux boire un café avec du sucre ou faut-il mettre de l'édulcorant ? 31.13 Les radis noir, ça pique ? Comment les adoucir ? 31.49 Peut-on passer d'un plan repas à un autre ? Je ne suis pas végétarienne mais je ne suis pas fan de la viande... 32.12 C'est quoi être flexétarien ? 32.28 Il y a des risques de carences avec le menu végétarien ? 33.00 J'ai du mal à résister face aux tentations ? 34.00 La matière grasse de l'entrée peut-elle être transposée sur le plat comme la viande ou le poisson ? 34.30 Je peux faire mes yaourts maison ? Lait écrémé ou lait entier ? 35.07 Si je mange 2 fromages et un laitages au lieux de 2 laitages et un fromage... 35.32 Quelle quantité de thon frais ? 36.00 J'ai craqué et j'ai repris 700 g. J'ai fait le jeûne, est-ce la bonne solution ? 36.22 Confiture maison, 1 kg de fruits et 750 g de sucre, est-ce que c'est bon ? 37.03 L'huile de coco... C'est un bonne huile ? 37.32 On me dit qu'avec le sport la perte de poids est ralenti car le muscle pèse lourd. 38.25 Quel yaourt choisir ? 38.42 Comment consommer les galettes de riz ? 39.12 Je commence le régime, je pars en vacances comment faire pour suivre le programme sachant qu'il y aura plein d'invitations ? 40.28 Les chipolata et les merguez... comment les consommer pour un barbecue ? 41.07 Escalope à la normande... Comment la consommer ?



Combien de kilos souhaitez-vous perdre ?

Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans





Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter