Un soda light ça vous tente ?

Posté le 30 janvier 2012 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

vous augmentez naturellement votre consommation d'eau lorsque vous suivez un programme minceur et vous avez tout à fait raison ! Mais de temps en temps vous aimeriez bien varier les plaisirs.

Les boissons light sont dépourvues de calories du fait du remplacement des sucres par des édulcorants. Vous pouvez donc en consommer, mais sans en abuser afin de perdre progressivement l'habitude du goût sucré.

L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas.

Les sodas même light sont des boissons plaisir, limitez-vous à une canette par jour maximum... bien fraîche !

N'hésitez pas également à ajoutez un filet de citron, quelques feuilles de menthe, ou quelques gouttes de fleur d'oranger dans votre bouteille d'eau pour l'aromatiser économiquement et sans calories.

A très bientôt !

Commentaires

micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59)
Posté le 13-02-2012 à 16:00

Moi je bois l'eau du robinet et j'ajoute un sirop a la framboise avec du stévia.
DENISE_56130 (NIVILLAC, 56)
Posté le 08-02-2012 à 15:52

pour moi aussi l'eau du robinet me fais l'affaire en boisson au quotidien , en période chaude j'aime bien un peu de café noir froid dans 1 verre d'eau , c'est super bon frais .
PEPSI6 (VIRE, 14)
Posté le 04-02-2012 à 14:38

pour la boisson je ne bois que de l'eau mais j'ai du pulco chez moi est ce que j'ai le droit d'en boire?
mamily_21 (ploufragan, 22)
Posté le 02-02-2012 à 09:06

je bois plus facilement une eau petillante al'heure du repas et dans la journee de l'eau plate
Adrien-Equipe (lille, 59)
Posté le 31-01-2012 à 07:48

J'aime beaucoup cette idée : N'hésitez pas également à ajoutez un filet de citron, quelques feuilles de menthe, ou quelques gouttes de fleur d'oranger dans votre bouteille d'eau pour l'aromatiser économiquement et sans calories. Personnellement, je coupe 1/2 citron que je mets dans une carafe d'eau.
JennyBoavida (Arleux, 59)
Posté le 30-01-2012 à 16:08

J'avoue que je ne suis pas très soda, donc pour ma part de l'eau à chaque repas me suffit :-)
baboune278 (nogent le sec, 27)
Posté le 30-01-2012 à 13:27

j'en ai pris une canette de 15cl comme aperitif dimanche midi ca fais plaisir de partager un moment de convivialité sans etre penalisée sur le regime j'adore!!!!!
Helene-35 (LISIEUX, 14)
Posté le 30-01-2012 à 11:56

Pour moi, le soda light est surtout un moyen de ne pas me sentir trop seule à l'heure de l'apéro. C'est plus sympa de trinquer avec un verre de coca zéro que de l'eau !
michelle_ide
Posté le 30-01-2012 à 11:49

Je connais surtout l'eau plate et le lait demi écrémé,l'été pour boire plus,un peu de citron dans ma bouteille (1.500) d'eau du robinet,cela me va très bien,simple et rapide.
kikou861 (Pau, 64)
Posté le 30-01-2012 à 10:48

dans mon eau je met un peu de sirop sans sucre, juste de quoi donner un leger gout à mon eau, tout les matin je me prend un bouteille de1.5litr e dans laquelle je met quel goutte de se sirop.