Comment éviter l'effet Yoyo ?



Selon vous, quel est le meilleur régime pour éviter l'effet yoyo ? Oui, les régimes et l'effet Yoyo... comment faire pour ne pas reprendre de poids après un régime ? L'effet Yoyo est le fait de reprendre du poids après un régime (parfois plus que la perte de poids réalisée) du fait d'un retour à une alimentation ancienne qui était peut-être déjà la cause du surpoids.


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2. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

3. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

4. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

5. Qu'est-ce qui, aujourd'hui, motive votre volonté de perdre enfin vos kilos en trop ?

6. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?


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