Vos 10 recettes d'hiver pour garder le tonus !

Vous aimez bien manger tout en cuisinant des recettes simples ? Testez ces 10 recettes d'hiver pour garder la forme jusqu'en mars !

Potage, velouté, smoothie, fondue, lentilles, crumble... Vous allez vous régaler :

- Potage de panais.

- Soupe au chou chinois, pâtes chinoises et carottes.

- Soupe de chou vert au bacon croustillant.

- Velouté de potiron, carottes et panais.

- Fondue vietnamienne.

- Curry de lentilles.

- Carpaccio d'orange.

- Smoothie pleine forme.

- Lassi carottes-orange-gingembre.

- Crumble de pamplemousse.


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1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

PAS DU TOUT MOTIVEE
EXTREMEMENT MOTIVEE

1. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

2. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

3. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

4. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

5. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

6. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.



Combien de kilos voulez-vous perdre ?

1-5kg  6-10 kg  11 kg et +