10 recettes light pour cet été !

Entrées rafraîchissantes, petits plats fondants et desserts glacés... Régalez-vous tout l'été tout en gardant la ligne !

1- Salade de pastèque à la feta.
2- Gaspacho fraîcheur.
3- Salade de billes de légumes.
4- Salade de pois gourmands aux crevettes et à la menthe.
5- Flan de courgettes à la ricotta.

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6- Terrine au thon.
7- Dessert glacé aux fruits rouges.
8- Sorbet à la fraise.
9- Bâtonnets de petits-suisses glacés enrobés de chocolat.
10- Citronnade.

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Perdez jusqu'à 10 kilos en 3 mois sans jamais vous priver !

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1. Quel est votre niveau de motivation actuel pour perdre du poids ?

PAS DU TOUT MOTIVEE
EXTREMEMENT MOTIVEE

1. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

2. Quel type d'excès ou d'écarts faites-vous le plus souvent ?

3. Où avez-vous le plus tendance à stocker vos kilos ?

4. Pour quelle raison principale voulez-vous perdre vos kilos en trop ?

5. Lequel de ces profils alimentaires vous correspond le plus ?

6. Combien de temps êtes-vous prête à accorder à votre programme chaque jour ? Nous appelons ça votre ROUTINE MINCEUR.



Combien de kilos voulez-vous perdre ?

1-5kg  6-10 kg  11 kg et +